O chocolate, especialmente o de alto teor de cacau, é mais que sabor; é um aliado da saúde e da performance. Rico em fibras e antioxidantes, o cacau combate radicais livres, oferecendo benefícios que se destacam na 34ª edição das Dez Milhas Garoto, o maior evento esportivo do Espírito Santo.
A 34ª edição das Dez Milhas Garoto acontece em 27 e 28 de setembro, em Vila Velha. O evento inclui a corrida tradicional de 16,1 km, Corrida Garotada e Cachorrida, consolidando-se como uma celebração de movimento e saudabilidade para diversas idades.
Gisele Pavin, head de Nutrição da Nestlé, explica que o chocolate com alto teor de cacau pode fazer parte da rotina esportiva. Consumido com equilíbrio, ele oferece compostos bioativos que melhoram a circulação e auxiliam na recuperação pós-exercício, unindo prazer e bem-estar.
Para otimizar esses benefícios, a recomendação é escolher chocolates com maior percentual de cacau, como o meio amargo. Isso garante mais antioxidantes e menos açúcar. Gisele sugere o consumo antes do treino para foco ou após, na recuperação.
O cacau em pó é uma alternativa prática e saborosa. Pode ser adicionado a vitaminas, mingaus ou panquecas, facilitando a incorporação desses nutrientes na dieta diária de atletas amadores, garantindo disposição e auxílio na recuperação muscular.
A 34ª edição das Dez Milhas Garoto espera replicar o sucesso anterior, com mais de 16 mil participantes na prova principal. Milhares de crianças e pets também são aguardados nas provas temáticas, evidenciando o caráter inclusivo e festivo do evento.
Criada em 1989 para celebrar os 60 anos da Chocolates Garoto, a corrida se tornou um marco no calendário esportivo nacional. Além de promover saúde e bem-estar, as Dez Milhas Garoto impulsionam o turismo capixaba, atraindo milhares de pessoas de todo o Brasil.
Organizada pela Yescom e com homologação da CBAt e Fecat, a Corrida Garoto é uma das maiores do Brasil na modalidade de 10 Milhas. A Nestlé, com mais de um século no país, reforça seu compromisso com nutrição, bem-estar e sustentabilidade.
Para ler a matéria completa e aprofundar-se no tema, acesse: Chocolate como aliado no desempenho físico e esportivo