Esporte
Ciclistas experientes dão dicas para bom desempenho no L’Étape Campos do Jordão
Prova de ciclismo de estrada será realizada neste domingo (29), com expectativa para 3.200 atletas
A poucos dias para a largada do L’Étape Campos do Jordão by Tour de France, alguns ciclistas intensificam a preparação. Já outros preferem descansar. De acordo com atletas mais experientes, também conhecidos como “Fidèles”, um bom caminho para fazer bonito é buscar treinar de forma equilibrada, sem exageros para mais ou para menos.
O L’Étape Campos do Jordão by Tour de France será neste domingo (29) e receberá cerca de 3.200 atletas, sendo a franca maioria amadora. Há duas opções de percurso: curto e longo, com 66km e 107 km, respectivamente.
O trajeto menor terá 1.300 metros de altimetria, enquanto o longo conta com 2.300 metros. O pelotão do longo larga primeiro, às 6h, enquanto o segundo grupo largará às 7h30.
Os ciclistas irão pedalar pela Serra da Mantiqueira, um dos lugares mais bonitos do Brasil. Para melhorar o ambiente, a previsão do tempo para o horário da prova é de 18 graus e sem chuva, proporcionando uma pedalada de alta intensidade e qualidade.
“Não deixe de pedalar nesta semana. É importante para parte fisiológica do seu corpo, mas evite longas horas sobre o selim. As pedaladas mais curtas e com alguns estímulos são as mais recomendadas. Além disso, o tempo de recuperação também é menor”, comenta Fernando Zara, que é natural de Campos do Jordão e vai para a sua quinta vez no L’Étape.
Atenção com o trajeto
Bete Villalobos, natural de São Paulo, é atleta Fidèle. Ela vai para seu décimo ano de L’Étape (ou seja, todos, portanto).
“É sempre uma experiência incrível pedalar em Campos do Jordão. Também revejo amigos e fico por dentro das novidades e dos lançamentos do ciclismo, através do Village. Me preparo para a prova ao longo do ano e mais intensamente nos últimos meses, pois as subidas e descidas, necessitam treino. Mesmo já tendo passado inúmeras vezes pelo percurso e ter Campos do Jordão como o quintal de casa, é necessário atenção e responsabilidade com cuidados físicos, treinos, alimentação, descanso”, comenta Bete.
“Mas também é muito importante ter cuidados com a bicicleta, como fazer uma boa revisão dias antes da prova e rodar para ver se está tudo certo. Ficar à direita, tanto nas descidas quanto nas subidas, facilitará quem quer passar por você, e não te colocará em risco”, concluiu Villalobos.
Fique de olho no pacer
Além dos atletas Fidèle, a prova do L´Étape Campos do Jordão by Tour de France contará ainda com uma equipe de PACERS. Ao todo, serão 4 pacers na prova, incluindo Henrique Damasco.
O pacer é um ciclista que está pedalando junto com os demais, mas não disputa nada. Ele impõe o ritmo mínimo necessário para que os ciclistas não sejam eliminados. Quem estiver à sua frente (geralmente, a maioria esmagadora), está brigando pela vitória. Já quem estiver atrás, corre risco de ser eliminado na próxima desclassificatória.
“Eu sou uma referência para os ciclistas, principalmente para os novatos. Como o percurso de Campos do Jordão não mudou em relação ao ano passado, eu conheço bem o percurso e o que ele exigirá de mim e dos demais ciclistas. Sou professor de educação física e uma coisa que recomendo é que os atletas estejam acostumados a pedalar pelo menos o dobro do que a prova exige. Eu costumo fazer 200 km numa semana”, comenta Damasco.
Além disso, também recomendo um vestuário adequado porque costuma estar muito frio nas largadas do L’Étape e terminam com muito calor. Também é necessário estar bem alimentando, evitar coisas que não está acostumado a comer. E hidrate-se. Mas a dica mais importante é assistir o briefing técnico, disponível no youtube, e revisar sua bike antes da prova.
Village
O Village do L’Étape Campos do Jordão By Tour de France reúne grandes marcas e empresas com as últimas novidades para o público de milhares de pessoas que circulam por ali nos 3 dias de evento.
O Village já é conhecido por ser o ponto de encontro dos atletas e ser onde a festa do ciclismo começa, além de retirarem seu kit atleta, poderão experimentar as novas tecnologias e inovações do mercado de bike apresentadas pelos stands de patrocinadores e marcas parceiras.
O Village é o local perfeito para encontrar os amigos do pedal, reunir a família e, claro, curtir a festa da premiação e pódio da prova. No domingo, em um ambiente gostoso, com comida, bebida e muita informação.
A entrada é aberta e gratuita a todos.
Campos do Jordão Convention Center
Endereço: Av. Macedo Soares, 499 – Capivari, Campos do Jordão – SP, 12460-000
Sobre o L’Étape Brasil
O L’Étape Brasil by Tour de France é uma das provas mais importantes do ciclismo amador do país. Em 2024, completa dez anos no país e terá três etapas: em Cunha, em abril, no Rio de Janeiro em junho, e em Campos do Jordão, em setembro.
O evento possui 30 etapas espalhadas pelo mundo. Entre os países que recebem as etapas amadoras estão México, Canadá, Colômbia, República Tcheca, Dinamarca, França, Equador, Grécia, Brasil, Indonésia, Bolívia, Estados Unidos, Espanha, Romênia, Eslovênia, Eslováquia, Suíça, Portugal, Holanda, Bulgária, Chipre, Malásia e Tailândia.
O Tour de France é a mais tradicional prova do ciclismo de estrada mundial, assim como o maior evento esportivo anual do mundo. Criado em 1903, o Tour de France reúne a nata do ciclismo: somente os melhores do mundo podem percorrer os 3.600 km da competição. É um evento de 22 dias (sendo apenas 2 dias de descanso para os atletas) que acontece sempre ao longo do mês de julho.
Sobre o Tour de France
O Tour de France é a mais tradicional prova do ciclismo de estrada mundial, assim como o maior evento esportivo anual do mundo. Criado em 1903, o Tour de France reúne a nata do ciclismo: somente os melhores do mundo podem percorrer os 3.600 km da competição. É um evento de 22 dias (sendo apenas 2 dias de descanso para os atletas) que acontece sempre ao longo mês de julho.
O Tour é composto por 20 etapas de trajetos diferentes, que passam pela França e por países vizinhos. Por toda a sua grandiosidade, o Tour de France tornou-se um objeto de desejo de muitos atletas e espectadores. A cada ano a competição leva mais de 12 milhões de pessoas às ruas para torcer e animar os atletas ao longo das estradas.
Único time brasileiro nas semifinais do Mundial de Clubes da Fifa, nos Estados Unidos, o Fluminense encara o Chelsea (Inglaterra) na tarde desta terça-feira (8), em Nova Jersey, pela classificação inédita à decisão do título. O jogo no MetLife Stadium, com capacidade para 82,5 mil torcedores, terá início às 16h (horário de Brasília).
O Tricolor carioca, comandado pelo técnico Renato Gaúcho, entra em campo com ao menos duas modificações em relação ao time que venceu o Al-Hilal (2 a 1) na última sexta (4). O lateral-esquerdo Freytes e o volante Martinelli estão suspensos por terem levado o segundo cartão amarelo no último jogo. O treinador deve optar pelo canhoto Renê na lateral-esquerda e pelo volante Hércules no meio-campo. O jovem piauiense foi decisivo nos jogos anteriores (Inter de Milão e Al-Hilal), quando balançou as redes ao deixar o banco de reservas no segundo tempo. Nesta terça, Hercules pode começar a partida contra o Chelsea como titular do Tricolor.
Outra dúvida de Renato Gaúcho recai sobre o lateral-direito Samuel Xavier, que sentiu dores musculares que o obrigaram a sair de campo no final do segundo tempo contra o Al-Hilal. Guga é um dos mais cotados para substituí-lo na posição.
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— FIFA Club World Cup (@FIFACWC) July 7, 2025
Em entrevista coletiva na segunda (7), Renato Gaúcho perferiu não revelar o esquema tático, mas elencou alguns cuidados que o time deve ter em campo contra a equipe britânica.
“É um jogo de xadrez. Estudei bastante o adversário, da mesma forma que eu tenho certeza que eles estudaram o Fluminense. Será um jogo de paciência, você não pode se jogar para dentro do adversário nos primeiros minutos, como temos jogado essa Copa do Mundo. É muito perigoso, justamente pelo esquema que o Chelsea usa durante as partidas. Então, nós vamos tomar nossos cuidados e é lógico que vai ser muito importante ter a posse de bola, principalmente no horário do jogo, com um calor insuportável. Se se você ficar correndo atrás do adversário, se você não tiver essa posse, o desgaste é muito grande. Então vamos procurar neutralizar as principais jogadas do adversário. Quando ficar com a bola, jogar. A gente tem respeito pelo Chelsea, mas é um jogo de xadrez. Será uma partida de poucas oportunidades e quem aproveitar melhor com certeza vai ser vencedor”, pontuou o treinador.
O Fluminense fez a melhor campanha no Mundial entre as quatro equipes brasileiras – Botafogo, Flamengo e Palmeiras ficaram pelo caminho. Uma vitória simples contra o Chelsea garante o time carioca na grande final, no próximo domingo (13), contra o vencedor da outra semi – Paris Saint-Germain e Real Madrid se enfrentam na quarta (9). Em caso de empate nos 90 minutos, haverá prorrogação e, se persistir a igualdade no placar, a classificação será definida em cobrança de pênaltis.
Do lado do Chelsea, o treinador italiano Enzo Maresca também não poderá contar com todo o elenco. Além do centroavante Liam Delap e do zagueiro Levi Colwill, que cumprirão suspensão por terem recebido o segundo amarelo no duelo contra o Palmeiras, o meia-atacante Romeo Lávia segue lesionado.
A boa notícia é que atacante brasileiro João Pedro, recém-contratado pelos Azuis, deve começar jogando no lugar de Delap. Outro reforço será o meio-campista equatoriano Moisés Caicedo, que cumpriu suspensão contra o Verdão, mas estará de volta entre os tiulares do time britânico nesta terça.
Gisele Pavin, head de Nutrição, Saúde e Bem-Estar da Nestlé, dá dicas sobre como incluir o cacau na rotina de quem pratica esportes
Julho, 2025 – Muito além do sabor, o chocolate, especialmente aquele com maior teor de cacau, tem se mostrado um aliado da saúde e até da performance esportiva. Rico em compostos naturais, o cacau é uma fonte de fibras e combate radicais livres. Esses benefícios ganham vida na 34ª edição das Dez Milhas Garoto, maior evento esportivo do Espírito Santo, que acontece nos dias 27 e 28 de setembro em Vila Velha (ES).
Com provas para diversas idades, incluindo a tradicional corrida de 16,1 km entre Vitória e Vila Velha, além da Corrida Garotada e da Cachorrida, o evento tem se consolidado como uma verdadeira celebração, que une movimento e saudabilidade. “Quando falamos de uma jornada mais saudável, é importante lembrar que o prazer também tem seu lugar. O consumo equilibrado de chocolate com alto teor de cacau pode fazer parte da rotina de quem pratica esportes. O cacau é uma fonte natural de compostos bioativos que auxiliam na melhora da circulação e na recuperação pós-exercício”, explica Gisele Pavin, head de Nutrição, Saúde e Bem-Estar da Nestlé.
Para quem quer aproveitar esses benefícios, a dica é optar por chocolates com mais cacau, que oferecem maior concentração de antioxidantes e menos adição de açúcares. “O ideal é consumir chocolate com mais cacau, como o meio amargo, preferencialmente antes da atividade física, para ajudar no foco e na disposição, ou após o exercício, como parte da recuperação. Além disso, o cacau em pó pode ser incorporado em vitaminas, mingaus ou panquecas, sendo uma alternativa prática e saborosa para o dia a dia dos atletas amadores”, orienta e finaliza Gisele.
A expectativa da 34ª edição das Dez Milhas Garoto é repetir o sucesso de 2025, com mais de 16 mil participantes na prova principal, além de milhares de crianças e pets nas provas temáticas.
Sobre o evento – Criada em 1989 para comemorar os 60 anos da Chocolates Garoto, a corrida já faz parte do calendário esportivo nacional e vem crescendo em número de participantes e impacto local. Além de promover a saúde e o bem-estar, a Dez Milhas Garoto movimenta o turismo capixaba, atraindo mais milhares de pessoas de todos os estados do Brasil durante o fim de semana do evento.
A Corrida Garoto está entre as maiores do Brasil, sendo a maior corrida na modalidade 10 Milhas. A organização é da Yescom, com homologação da Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt) e da Federação Capixaba de Atletismo (Fecat).
Sobre a Nestlé
A Nestlé tem mais de 100 anos de atuação no Brasil e segue renovando seu compromisso com a sociedade, como força mobilizadora que contribui para levar nutrição e bem-estar para bilhões de pessoas, criar um ambiente de inclusão e oportunidade para milhares de brasileiros e ser o produtor de alimentos mais sustentável do país. A empresa emprega mais de 30 mil pessoas no Brasil e tem 16 unidades industriais em operação localizadas nos estados de São Paulo, Minas Gerais, Bahia, Pernambuco, Goiás, Rio Grande do Sul e Espírito Santo, além de 12 centros de distribuição e mais de 70 brokers (responsáveis por vendas, promoções, merchandising, armazenamento e distribuição).
Comprometida com boas práticas que vão do campo à mesa do consumidor, a companhia conta com milhares de produtores fornecedores participando de programas de qualidade nas cadeias de cacau, café e leite, que garantem uma produção sustentável e que trazem modernidade ao campo. Além disso, mantém iniciativas nas fábricas como minimizar a utilização de água e energia e reduzir as emissões, ações de reflorestamento e inovações contínuas em embalagens cada vez mais sustentáveis. A Nestlé Brasil está presente em 99% dos lares brasileiros.
Informações para Imprensa –
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Foto: Fotop / Garoto
Pentacampeã mundial conquistou o primeiro pódio em 2025 e recebeu homenagem por seus 30 anos no Circuito Mundial
Julho, 2025 – A pentacampeã mundial Neymara Carvalho encerrou a segunda etapa do Circuito Cearense de Bodyboarding como vice-campeã. Mais do que chegar à final e disputar o título, na praia de Taibinha, em São Gonçalo do Amarante, a capixaba deixou o Ceará levando na bagagem momentos de muita emoção, carinho e respeito pela sua trajetória. Neymara disputou a final neste domingo (6) com a cearense Rebecca Fontenele.
“Feliz com essa segunda colocação, meu primeiro pódio do ano. E também por poder contribuir com o Circuito Cearense, motivar com minha presença todas as meninas. Tem sido muito bom competir aqui porque é um alto nível e me ajuda e muito na preparação para os eventos que vêm a seguir. Lógico que fica aquele gostinho de querer a vitória, o que estou buscando este ano, seja no Cearense, seja no Circuito Mundial. Pronta para quando vier”, afirmou Neymara, patrocinada pela ArcelorMittal e apoiada pelo Instituto Neymara Carvalho, pela Secretaria de Estado do Espírito Santo e pela Prefeitura de Vila Velha – Programa Bolsa Atleta.
Neymara garantiu um lugar na final ao derrotar a cearense Patricia Setubal, também neste domingo. Na outra semifinal, entre as duas bodyboarders do Ceará, Rebecca venceu Dalete Mousinho.
“Quero parabenizar a Rebecca, que conheço há muitos anos e ver que está crescendo, se desenvolvendo e vencendo um campeonato como esse é muito emocionante para mim. Nem sempre é só pelo primeiro lugar. É sobre dividir emoções, com momentos de muito amor”, disse a pentacampeã mundial.
A capixaba está correndo as três etapas deste ano do Circuito Cearense. A primeira foi em fevereiro, na Praia do Futuro, em Fortaleza, terminando em quinto lugar. A terceira está programada para 5 a 7 de dezembro, na Ponte Metálica, na Praia de Iracema, também na capital cearense.
Homenagem – Neymara, 49 anos, foi homenageada pela Federação de Bodyboarding do Ceará por seus 30 anos no Circuito Mundial. “Uma linda homenagem, da Federação e de todos os atletas. Muito feliz e me sentindo muito amada e respeitada pela minha trajetória, meu legado. Isso me motiva a continuar e saber que estou no caminho certo”, completou a capixaba.
Nesta segunda etapa, Neymara esteve no Ceará acompanhada da filha, Luna Hardman, bicampeã mundial Pro Junior, que se recupera de cirurgia nos ombros e está afastada das competições nesse momento. Paralelamente às disputas, elas participaram juntas de várias ações no Ceará organizadas pela ArcelorMittal Pecém, como ambientais, junto às crianças e de visitas a instituições visando o empoderamento feminino.
Rede Social:
Instagram: @neymaracarvalho
@institutoneymaracarvalho
Foto: Divulgação