Com a chegada de um novo ano, muitas pessoas renovam seus compromissos com a saúde e estabelecem metas para perder peso e adotar hábitos mais saudáveis. Especialistas apontam que mudanças de hábitos são mais sustentáveis quando realizadas em grupo. Segundo estudos, a prática de exercícios físicos em equipe tende a aumentar a adesão a programas de treinamento e reduzir a taxa de desistência.
Pensando nisso, a Companhia Athletica de São José dos Campos, academia mais completa do Vale do Paraíba, lança, a partir de março, a edição 2025 do Desafio Agora Vai, um programa interno voltado para seus alunos que busca incentivar a prática regular de exercícios físicos e promover mudanças no estilo de vida.
A ação envolve uma estrutura de acompanhamento com pesagem inicial e final, realizada entre os dias 10 e 14 de março e 8 e 11 de abril, respectivamente. O uso da bioimpedância permitirá um monitoramento detalhado da composição corporal dos participantes. Além disso, cada equipe terá o suporte de um professor ou personal trainer, que indicará treinos e estratégias adequadas para a perda de peso e melhoria do condicionamento físico.
Embora o desafio seja voltado para a saúde e bem-estar, há um fator competitivo envolvido. Os grupos que apresentarem melhores resultados serão premiados, e os participantes que mais reduzirem gordura corporal também receberão recompensas.
Ainda que seja uma ação interna da academia, o desafio reflete uma tendência crescente na busca por estratégias que combinem suporte profissional, tecnologia e o fator social como aliados na promoção da saúde. Para os participantes, além da possibilidade de conquistar resultados individuais, a experiência pode representar um primeiro passo para mudanças mais profundas e duradouras no cotidiano.
O encerramento do desafio e a premiação das equipes ocorrerão no dia 12 de abril. Mais informações:https://www.instagram.com/ciaathleticasjc/
