Saúde
Dia dos Avós: como dormir bem pode prolongar a vida dos idosos?
SleepCalm também reúne bons hábitos para fazer do descanso um aliado para uma vida mais longeva e saudável
À medida que a população brasileira envelhece, a saúde dos idosos se torna uma agenda cada vez mais importante no país. Segundo dados do último Censo do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a população com 65 anos ou mais no Brasil foi de 7,4%, em 2010, para 10,9%, em 2022, demonstrando um crescimento nesse público e uma expectativa de vida maior do que na década anterior.
Entretanto, uma questão crucial muitas vezes negligenciada neste contexto é a qualidade e a quantidade de sono na terceira idade. Conforme um estudo da National Sleep Foundation, os adultos com mais de 65 anos precisam repousar, no mínimo, entre 7 e 8 horas por noite, pois o descanso desempenha um papel fundamental no bem-estar físico, mental e emocional das pessoas.
Assim, dormir bem não é um luxo: é uma necessidade de todos que varia de idade para idade, trazendo ainda diversos benefícios para bebês, crianças, adolescentes, adultos e principalmente idosos. Adormecer por tempo suficiente pode ajudar, por exemplo, a melhorar a memória, a função cognitiva, fortalecer o sistema imunológico e até mesmo diminuir o risco de doenças crônicas ou estresse, explica Matias Burstien, CEO e fundador da marca de colchões e bem-estar SleepCalm.
“O sono desempenha um papel fundamental e, quanto mais velhos ficamos, mais importante ele se torna. Contudo, é comum enfrentarmos desafios, sobretudo conforme vamos envelhecendo. Entre os obstáculos estão mudanças nos padrões de sono, interferências de algumas condições médicas, como apneia, dores crônicas e depressão, além dos efeitos colaterais de alguns medicamentos”, afirma Burstien.
Pensando nisso, a SleepCalm reuniu algumas dicas para melhorar a qualidade do sono na fase idosa e auxiliar o público de mais de 65 anos a ter uma vida mais saudável e feliz. Confira:
- Evitar cafeína e álcool antes de deitar: essas substâncias podem interferir no sono e dificultar o relaxamento do corpo.
- Praticar exercícios regularmente: a atividade física no dia a dia ajuda a melhorar a qualidade do sono, mas é importante evitar exercícios muito perto da hora de dormir.
- Evitar cochilos diurnos longos ou tardios: sonecas prolongadas ou em horas irregulares podem dificultar a conciliação do sono à noite.
- Estabelecer um horário de sono: deitar à mesma hora todos os dias, inclusive nos fins de semana, ajuda a regular o relógio interno do corpo e facilita a conciliação do sono.
- Criar um ambiente de sono tranquilo: o quarto deve ser escuro, silencioso e fresco para promover um sono profundo e reparador.
Saúde
Conforte-se Campo Grande: Um novo conceito de conforto e cuidado no Pós-Operatório de cirurgia plástica
Campo Grande recebe uma novidade transformadora para quem passa pelo delicado período de recuperação após cirurgias plásticas. A empresa Conforte-se Campo Grande chega à cidade trazendo soluções inovadoras com suas poltronas projetadas especialmente para atender as necessidades de pacientes no pós-operatório, proporcionando cuidado, conforto e bem-estar.
As poltronas da Conforte-se Campo Grande foram desenvolvidas com foco em ergonomia e funcionalidade, oferecendo suporte ajustável, materiais de alta qualidade e design acolhedor que auxiliam na recuperação de cirurgias como lipoaspiração, abdominoplastia, mamoplastia e outras. Esses equipamentos são ideais para quem busca uma recuperação confortável, com menos esforço e mais segurança.
Segundo um representante da Conforte-se, “Sabemos o quanto o pós-operatório de cirurgias plásticas exige cuidado especial, e por isso criamos poltronas que ajudam o paciente a se sentir mais confortável e relaxado durante essa fase. Nossa missão é ser um apoio essencial no processo de recuperação.”
Além das poltronas, a empresa também oferece suporte completo ao cliente, incluindo orientações personalizadas sobre o uso e os benefícios dos equipamentos, garantindo uma experiência satisfatória e adaptada às necessidades de cada pessoa.
A chegada da Conforte-se Campo Grande marca um avanço significativo na área de saúde e bem-estar, oferecendo uma solução prática e acolhedora para quem se preocupa em ter uma recuperação de qualidade após intervenções estéticas. Com conforto garantido, os pacientes podem focar no mais importante: o sucesso de sua recuperação.
Seja para clínicas, hospitais ou uso domiciliar, a Conforte-se Campo Grande se posiciona como a escolha ideal para transformar o pós-operatório de cirurgias plásticas em um momento de cuidado e tranquilidade.
📞 Entre em contato e saiba mais como reservar sua poltrona
🌎 Acesse: https://www.conforte-se.com/campogrande
📧 E-mail: campogrande@conforte-se.com
Saúde
Lei que cria o “Dia da Cegonha Reborn” é aprovada no Rio — especialista faz alerta sobre uso no luto
Psicóloga Natália Aguilar alerta para uso cauteloso dos bebês reborn no luto: “Não existem evidências científicas de eficácia”
A recente aprovação do “Dia da Cegonha Reborn” pela Câmara Municipal do Rio de Janeiro, com celebração prevista para 4 de setembro, reacende o debate sobre o uso de bonecas hiper-realistas — os chamados bebês reborn — como ferramentas terapêuticas em processos de luto perinatal. O Projeto de Lei nº 1892/2023 agora segue para sanção do prefeito Eduardo Paes (PSD).
De acordo com o texto aprovado, os reborns podem contribuir para o enfrentamento emocional de pais que sofreram perdas neonatais, sendo utilizados sob orientação profissional. Entretanto, a psicóloga perinatal e especialista em luto Natália Aguilar levanta preocupações sobre a medida.
“Não existem evidências científicas que comprovem que o uso do bebê reborn favoreça o enfrentamento do luto. É uma experiência muito particular, que pode até auxiliar na criação de memórias afetivas, mas precisa ser vista com cautela”, afirma Natália.
A profissional, que atua há anos com mães enlutadas, reforça que o uso indiscriminado do recurso pode provocar efeitos colaterais psíquicos: “Me preocupa que essa prática ganhe respaldo legal sem que haja preparo técnico por parte dos profissionais. Há risco de dissociação da realidade, o que pode agravar o sofrimento, em vez de acolher”.
Natália também questiona a prioridade legislativa dada ao tema. “Existem pautas muito mais urgentes no campo do luto perinatal. Por que aprovar uma data comemorativa para os bebês reborn antes de legislações que garantam apoio psicológico, reconhecimento dos bebês arco-íris e direitos das famílias enlutadas?”, indaga.
Apesar das ressalvas, ela reconhece que, em alguns casos, o reborn pode fazer sentido como parte do processo de elaboração do luto, desde que integrado a um acompanhamento sensível e qualificado. “É algo novo, que precisa ser discutido com responsabilidade e sempre com foco na saúde emocional das famílias”, conclui.
Saúde
Conforte-se Campo Grande: Um Novo Conceito de Conforto e Cuidado no Pós-Operatório de Cirurgia Plástica
Campo Grande recebe uma novidade transformadora para quem passa pelo delicado período de recuperação após cirurgias plásticas. A empresa Conforte-se chega à cidade trazendo soluções inovadoras com suas poltronas projetadas especialmente para atender as necessidades de pacientes no pós-operatório, proporcionando cuidado, conforto e bem-estar.
As poltronas da Conforte-se foram desenvolvidas com foco em ergonomia e funcionalidade, oferecendo suporte ajustável, materiais de alta qualidade e design acolhedor que auxiliam na recuperação de cirurgias como lipoaspiração, abdominoplastia, mamoplastia e outras. Esses equipamentos são ideais para quem busca uma recuperação confortável, com menos esforço e mais segurança.
Segundo um representante da Conforte-se, “Sabemos o quanto o pós-operatório de cirurgias plásticas exige cuidado especial, e por isso criamos poltronas que ajudam o paciente a se sentir mais confortável e relaxado durante essa fase. Nossa missão é ser um apoio essencial no processo de recuperação.”
Além das poltronas, a empresa também oferece suporte completo ao cliente, incluindo orientações personalizadas sobre o uso e os benefícios dos equipamentos, garantindo uma experiência satisfatória e adaptada às necessidades de cada pessoa.
A chegada da Conforte-se em Campo Grande marca um avanço significativo na área de saúde e bem-estar, oferecendo uma solução prática e acolhedora para quem se preocupa em ter uma recuperação de qualidade após intervenções estéticas. Com conforto garantido, os pacientes podem focar no mais importante: o sucesso de sua recuperação.
Seja para clínicas, hospitais ou uso domiciliar, a Conforte-se se posiciona como a escolha ideal para transformar o pós-operatório de cirurgias plásticas em um momento de cuidado e tranquilidade.
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📧 E-mail: campogrande@conforte-se.com