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Dr. Renan Botelho Revela os Pilares do Sucesso no Emagrecimento Definitivo

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Dr. Renan Botelho é expert em emagrecimento (Foto: Divulgação)
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Dr. Renan Botelho é expert em emagrecimento (Foto: Divulgação)

O Dr. Renan Botelho, médico especializado em emagrecimento, compartilha insights valiosos para quem deseja emagrecer de forma eficaz e duradoura. Pós-graduado em Nutrologia, Nutrição esportiva e estética, Medicina Integrativa, Manutenção da Homeostase Endócrina e Prática Ortomolecular, o profissional já mudou a vida de mais de 20 mil pacientes e continua a disseminar suas práticas através das suas redes sociais, que conta com cerca de 4 milhões de seguidores.

Para o Dr. Botelho, os pacientes necessitam, antes de começarem a sua jornada para uma nova vida mais saudável, checar a base hormonal metabólica. Composta por diversos hormônios, ela precisa estar equilibrada para garantir o funcionamento adequado do metabolismo e do organismo: “A base é a principal responsável pela sua saúde, pelo sucesso do seu emagrecimento. Você não enxerga. Mas, sem cuidar dela, o resultado não vem”, afirma.

A partir disso, é a hora de construir os pilares para o emagrecimento. O especialista destaca que a mudança dos hábitos alimentares e físicos é necessária. “É importante ainda que a mudança esteja atrelada a uma estratégia de dietas. Que ao mesmo tempo que te emagrece e mantém seu metabolismo acelerado”. Assim sendo, Dr. Botelho recomenda a “ciclagem de dietas”, estratégia que envolve a troca de dietas para manter o metabolismo acelerado.

Com tudo, ele frisa que você só atingirá seu objetivo caso transforme também a sua mentalidade, que necessita ser fortalecida para superar o imediatismo e as expectativas irreais associadas à perda de peso: “Entender que o que é saudável pode também ser prazeroso e te prevenir de problemas futuros. É crucial para que tudo dê certo”.

Dr. Renan reitera que a paciente deve aprender a se apaixonar pelo processo e encarar esta mudança como algo a ser feito pelo resto da vida: “Não encarar como algo temporário, um fardo que você tem que carregar até chegar no resultado que você quer. Você precisa de uma mudança para a vida toda. Fazendo do jeito certo, se torna prazeroso”.

O especialista afirma que, com a base e os pilares construídos de forma estratégica, firmes, seguindo o passo a passo, a paciente vai emagrecer de forma duradoura: “Sabe todos os problemas que você tinha? De não caber nas roupas, sentir vergonha do seu corpo, não se sentir atraente, se sentir frustrada, depressiva… todos esses problemas acabam aqui”.

Dr Botelho ainda ressalta que os resultados irão além da perda de peso. Cabelos, unhas e peles também mudarão: “É o resultado de uma série de transformações que acontecem de dentro para fora. De algo mais profundo para algo externo, que é o visual. De fato é uma mudança 360 graus na sua vida”.

A sua base hormonal metabólica é parte mais importante da jornada para o seu emagrecimento. E que você, provavelmente, nunca tratou da forma que deveria. Sem ela, não importa o que você for fazer para tentar emagrecer. Não vai dar certo.

Não tem parede que se sustente sem uma boa fundação. Não tem telhado que se sustente sem paredes firmes e bem construídas”, finaliza Dr. Renan Botelho.

Quem é Dr. Renan Botelho

Formando em Medicina, Renan Botelho é criador do Programa de Emagrecimento Feminino (PEF), que busca ensinar mulheres a emagrecerem de forma natural e definitiva, com foco em transformações em suas relações, autoestima e vida.

Pós-graduado em Nutrologia (Abran), Nutrição esportiva e estética (Aplenitude), Medicina Integrativa (ABM Funcional), Manutenção da Homeostase Endócrina (UniMaringá) e Prática Ortomolecular (FAPES), o médico possui o conteúdo necessário para ajudar suas pacientes.

O Dr. possui mais de 20.000 atendimentos realizados, com 25 mil alunas online. Ao todo, foram mais de 80 mil kg de gordura eliminados ao longo desta jornada.

O Dr. Renan Botelho tem o diferencial na forma como trata o emagrecimento. Para ele, é importante levar em consideração as bases hormonais e metabólicas das mulheres, o que permite que suas pacientes consigam emagrecer até 20kg em 45 dias de forma 100% natural, e, depois disso, continuar emagrecendo quantos quilos quiserem. No total, já são mais de 25 mil alunas transformadas. E, somando todas as redes sociais, ele já acumula 4 milhões de seguidores.

Contato

Instagram: https://www.instagram.com/renanbotelhooficial/

Facebook: https://www.facebook.com/drrenanbotelho/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0osRFja5vuTYAg4MR0FdAA

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Ideias que transformam — Por Valquir Correa

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Entre grandes conquistas e conversas corporativas difíceis, uma especialmente deixou marcas profundas na minha vida profissional. Essa história começa em um famoso hotel no México, onde atuava como controller financeiro.

Em um dia ensolarado de janeiro, após tomar café da manhã, recebi uma ligação — já esperada — do meu chefe corporativo. Momentos antes, tinha enviado à sede um forecast muito ruim para os próximos meses. Mais uma vez, o hotel não atingiria o orçamento. Como é possível imaginar, a conversa não foi tão agradável. Do outro lado da linha e visivelmente frustrado, ele deixava claro seu descontentamento com a performance do negócio e da equipe executiva.

Minha primeira reação interna foi de questionamento: Por que eu seria o responsável por gerar receita? Minha função era garantir que as despesas estivessem alinhadas com a realidade do negócio, e isso vinha acontecendo. Então, por que ele estava tão irritado comigo?

Apesar desses pensamentos, mantive a calma e, em vez de justificar ou culpar outros departamentos, apenas escutei. Escutei ativamente e esperei uns 15 minutos até ele se acalmar um pouco. Fiz, então, algumas perguntas diretas para entender exatamente quais eram as expectativas dele em relação a mim e, depois disso, prometi que atingiríamos as metas e que não descansaria até alcançá-las.

Unindo a Equipe

No dia seguinte, reuni a equipe executiva e expliquei a gravidade da situação. Usei palavras duras, mas diferentemente do meu chefe, transmiti a mensagem com paixão, buscando engajamento e comprometimento. Minha ideia era conversar com todos os colaboradores para entender suas ideias e preocupações. Expliquei a estratégia com energia e entusiasmo, mas a resposta inicial foi apática. A equipe executiva estava cansada de tantas derrotas e alegava que já tentara aquilo antes. Diante disso, decidi então que faria aquilo sozinho.

Preparei sessões para a semana seguinte e convidei todos os funcionários, divididos em grupos de 20 pessoas, de diferentes turnos e departamentos, para participar. Estipulei algumas regras de comportamento e bolei perguntas simples sobre como poderíamos gerar mais receita, economizar nos custos e melhorar a experiência dos hóspedes.

Os dois primeiros grupos foram fantásticos. A energia era palpável! Porém, no terceiro grupo, surgiu o primeiro desafio: um membro criticou a ideia de um colega. Pedi educadamente que ele saísse da sala, já que uma das regras era o respeito a todos. Esse ato garantiu a confiança daquele time.

Após as sessões, coletamos mais de 200 ideias e as classificamos em níveis, de fácil implementação a alto investimento.

Transformação

Dentre as ideias mais impactantes, destacaram-se:

– Mix de Vendas no Bar

Nosso hotel era famoso na região por suas festas e pelo consumo elevado de um determinado champanhe. Parecia um sucesso, mas o custo da bebida representava 33% do preço de venda. Ou seja, nossa margem de lucro estava sendo drasticamente impactada por conta do foco exclusivo naquele item.

Analisando o mix de vendas do bar e mapeando as margens de lucro de cada produto, vimos uma oportunidade gigantesca: outras bebidas, como vodca, tequila e uísque, tinham um custo de apenas 8%, o que representavam opções mais lucrativas para o hotel. Assim, realizamos uma série de treinamentos com a equipe de alimentos e bebidas para ensinar a importância do mix de vendas e como redirecionar o foco para bebidas de menor custo e maior margem. Mostramos que simples estratégias, como sugerir tequilas premium em vez de champagne, poderiam impactar diretamente a lucratividade do nosso negócio.

O resultado foi um marco histórico do hotel! Reduzimos o custo geral de bebidas de 22% para 15%. Poucos meses depois, essa estratégia já gerava US$ 250 mil adicionais em impacto.

– Tacos no Menu

Numa simples conversa com o nosso mensageiro, soube que, diariamente, os hóspedes perguntavam onde poderiam comer tacos na cidade. Não à toa. O México é conhecido por sua culinária e os tacos são uma referência óbvia. No entanto, o restaurante do hotel não oferecia o prato por achar que não se adequava ao estilo sofisticado do ambiente.

Ao imaginar o quanto poderíamos estar perdendo ao ignorar um desejo tão básico dos hóspedes, pedimos ao chef que criasse uma versão sofisticada e alinhada com o conceito do nosso restaurante. Com o feito incrivelmente pronto, fomos tentar convencer o gerente de quão benéfico para o empreendimento como um todo seria adaptar nossa oferta. Após algumas reuniões, finalmente tivemos o apoio necessário e os tacos foram incluídos no menu.

Sucesso absoluto no menu, a novidade gerou US$ 200 mil em receita adicional, apenas porque escutamos os hóspedes e encontramos uma solução criativa para atender à demanda.

– Promoção do SPA

Em um hotel conhecido pelas festas e pelo alto consumo de bebidas alcoólicas, seu SPA sentia dificuldades para atrair clientes. A taxa de ocupação era baixa e os hóspedes raramente demonstravam interesse em sequer conhecer a área de relaxamento. Foi quando decidimos adotar uma abordagem diferente, focada no comportamento dos hóspedes. Logo percebemos que, antes das festas alcançarem seus auges, o clima era mais calmo e, portanto, este poderia ser o momento perfeito para promover o SPA.

Criamos, então, serviços de “recuperação de ressaca”, voltados para hóspedes que ainda sentiam os efeitos da noite anterior. Além disso, a equipe do SPA passou a interagir diretamente com os hospedes, indo até a área da piscina, devidamente trajada e alinhada com o conceito de festa, para apresentarem seus serviços e benefícios, criando uma conexão mais próxima.

Essa abordagem mudou completamente o jogo. Quando os hóspedes finalmente entravam no SPA, a experiência era tão positiva que muitos acabavam contratando outros serviços. Em poucos meses, a taxa de ocupação subiu de 7% para 15%, gerando US$ 250 mil adicionais em receita. Essa estratégia mostrou que, às vezes, a solução está em adaptar o serviço ao comportamento do cliente, em vez de esperar que ele se ajuste ao serviço.

– Parcerias com Concierges de Outros Hotéis

Como nosso hotel era o único na região que não seguia o modelo all inclusive, percebemos que havia uma oportunidade de nos tornarmos o ponto de referência para festas e eventos na cidade. Assim, implementamos uma estratégia ousada: oferecer comissões aos concierges dos all inclusives sempre que enviassem seus hóspedes ao nosso hotel. Era uma situação vantajosa para todos, pois quando um hóspede all inclusive consome fora do seu hotel, gera economia significativa nos custos de alimentação e bebidas naquele estabelecimento.

Tão logo os concierges começaram a nos ligar solicitando reservas em cabanas e eventos especiais, tornando-nos o centro das melhores festas da região, atraindo hóspedes da concorrência e criando uma reputação ainda mais forte como destino de entretenimento. Essa ideia gerou US$ 350 mil adicionais em receita apenas no aluguel de cabanas, além de fortalecer a marca do hotel como o mais desejado da cidade.

Resultados Extraordinários e uma lição valiosa

Em poucos meses, essas iniciativas geraram mais de US$ 1 milhão em impacto adicional, mas o verdadeiro triunfo foi a transformação cultural que aconteceu no hotel. O clima mudou completamente. Pela primeira vez, cada funcionário, independentemente da posição, sentia que fazia parte de algo maior. Todos queriam saber se já estávamos perto de atingir o orçamento, se o trabalho deles estava contribuindo para o sucesso do hotel e até se poderiam ajudar ainda mais. Os diversos times, que antes se sentiam desanimados, agora estavam orgulhosos, sorridentes e cheios de energia. Era um hotel inteiro trabalhando em sincronia, com o mesmo objetivo e visão. Cada pessoa sabia que seu esforço individual fazia diferença e que sua contribuição tinha um significado real.

Essa experiência me ensinou uma valiosa lição — ouvir ativamente a equipe pode transformar não apenas os números, mas a energia e o propósito de um negócio. Quando damos voz às pessoas e demonstramos que suas ideias e esforços realmente importam, não há limites para o que pode ser alcançado.

*Valquir Correa é fundador da Ascendere Group, palestrante e especialista em finanças corporativas, automação baseada em IA e estratégias de otimização operacional.

 

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Dia dos Namorados: Advogado dá dicas para evitar dor de cabeça na hora de escolher o presente ideal

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Com a chegada do Dia dos Namorados, o romantismo está no ar — mas é preciso atenção para que o presente não se transforme em frustração. O advogado Márcio Rodrigues, do escritório Amorim Rodrigues, especialista em Direito do Consumidor, alerta que muitos direitos dos consumidores são desrespeitados nessa época do ano, quando cresce a procura por produtos personalizados, eletrônicos, perfumes, jantares e viagens.

Confira as principais dicas do especialista para fazer compras com mais segurança:

1. Direito ao arrependimento

Comprou por impulso e se arrependeu? Nas compras feitas fora do estabelecimento comercial (como pela internet, telefone ou catálogo), o consumidor tem até 7 dias corridos para desistir da compra, mesmo que o produto esteja em perfeito estado. Esse direito está garantido pelo artigo 49 do Código de Defesa do Consumidor (CDC).

“Esse prazo começa a contar a partir do recebimento do produto ou da assinatura do contrato”, explica Márcio.

2. Propaganda enganosa

Desconfie de ofertas milagrosas. A propaganda enganosa é crime e se caracteriza por apresentar informações falsas, exageradas ou por omitir dados essenciais sobre o produto ou serviço.

“Se a propaganda induz o consumidor ao erro, ela é ilegal. É importante guardar prints, folhetos e comprovações da oferta para se proteger”, alerta o advogado.

3. Produtos com defeito: prazos e soluções

Para produtos duráveis, como eletrônicos, o prazo para reclamar de defeitos é de 90 dias. Para não duráveis, como perfumes, o prazo é de 30 dias. E, se for preciso consertar algo, a loja tem 30 dias para resolver o problema. Se isso não ocorrer, o consumidor pode escolher entre:
* Substituição do produto;
* Devolução do dinheiro;
* Abatimento proporcional no preço.

Esses direitos valem tanto para compras em lojas físicas quanto em lojas virtuais.

4. Produtos personalizados

Presente com nome, foto ou mensagem especial? Fique atento: produtos personalizados não podem ser devolvidos por arrependimento, justamente por não poderem ser revendidos. O consumidor só tem direito à devolução em caso de defeitos, danos no transporte ou erros na personalização.

5. Serviços cancelados de última hora

Se o jantar romântico ou o pacote de spa foi cancelado pelo estabelecimento, o consumidor pode tentar um acordo, mas se não for atendido, tem o direito de recorrer ao Procon ou à Justiça. Dependendo do caso, é possível exigir ressarcimento integral e até indenização por danos morais e materiais.

6. Cuidado com profissionais autônomos

Na hora de contratar fotógrafos, músicos ou decoradores para comemorações especiais, é essencial pesquisar bem. Segundo o advogado, o ideal é pedir dados como RG, CPF, verificar a reputação na internet e buscar recomendações de conhecidos.

7. E se o relacionamento acabar antes do presente?

Sim, o amor pode acabar antes do presente chegar — e o consumidor não precisa ficar no prejuízo. Márcio explica que, em casos como jantares ou viagens pré-pagas em casal, é possível cancelar e pedir reembolso, total ou parcial. A empresa pode cobrar uma multa proporcional, desde que esteja prevista no contrato e dentro do limite permitido por lei.

“No caso de pacotes turísticos, o STJ já decidiu que a multa não pode ultrapassar 20% do valor total, quando o cancelamento ocorre com menos de 29 dias da viagem”, completa.

Para evitar surpresas desagradáveis neste Dia dos Namorados:
* Compre em sites confiáveis;
* Exija nota fiscal;
* Leia o contrato antes de fechar pacotes;
* Guarde prints e comprovantes;
* E, se precisar, não hesite em buscar seus direitos.

“Mais do que uma data comercial, o Dia dos Namorados deve ser uma celebração feliz. Com informação e consciência, é possível viver esse momento com mais tranquilidade”, finaliza Márcio Rodrigues.

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Marketing médico vai muito além do Instagram: por que posicionamento estratégico importa mais do que likes

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Em um mercado da saúde cada vez mais competitivo, onde o número de profissionais cresce, mas a atenção do público é cada vez mais disputada, médicos que desejam crescer com consistência não podem resumir marketing a presença digital. A consultora Fernanda Utrini, especialista em estratégia e posicionamento de marca médica, reforça: marketing é negócio — e marca é percepção.

“Muitos médicos acham que marketing é fazer post no Instagram. Mas marketing envolve decisões sobre público-alvo, modelo de atendimento, precificação, experiência do paciente e canais de visibilidade. Comunicação é só uma parte — importante, mas não única.”

Segundo Fernanda, construir uma marca médica valiosa exige clareza de posicionamento: entender o que se quer ser, para quem, e por quê. Só depois disso se define como comunicar, precificar e entregar valor.

“Antes de pensar em seguidor, a pergunta precisa ser: que tipo de médico você quer ser reconhecido como? Isso vale para quem atende convênio ou só particular. Marca forte não é sobre glamour, é sobre coerência entre o que se promete e o que se entrega.”

Ela lembra que branding vai muito além da identidade visual. Envolve reputação, diferencial competitivo, linguagem, ambiente físico, jornada do paciente, até o jeito de cobrar ou orientar. É um sistema de escolhas estratégicas que sustentam o posicionamento e geram valor percebido.

“Hoje, quem não se posiciona intencionalmente, acaba sendo posicionado pelos outros. E quem comunica sem critério, corre o risco de ser mais lembrado pelas aparências do que pela competência.”

O recado final é direto:
“Post não constrói marca. Mas pode reforçar uma marca bem posicionada. O que diferencia improviso de estratégia é ter clareza do que se quer construir — e consistência para sustentar isso em cada ponto de contato com o paciente.”

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