Comportamento
Dr. Renan Botelho Revela os Pilares do Sucesso no Emagrecimento Definitivo
Dr. Renan Botelho é expert em emagrecimento (Foto: Divulgação)
O Dr. Renan Botelho, médico especializado em emagrecimento, compartilha insights valiosos para quem deseja emagrecer de forma eficaz e duradoura. Pós-graduado em Nutrologia, Nutrição esportiva e estética, Medicina Integrativa, Manutenção da Homeostase Endócrina e Prática Ortomolecular, o profissional já mudou a vida de mais de 20 mil pacientes e continua a disseminar suas práticas através das suas redes sociais, que conta com cerca de 4 milhões de seguidores.
Para o Dr. Botelho, os pacientes necessitam, antes de começarem a sua jornada para uma nova vida mais saudável, checar a base hormonal metabólica. Composta por diversos hormônios, ela precisa estar equilibrada para garantir o funcionamento adequado do metabolismo e do organismo: “A base é a principal responsável pela sua saúde, pelo sucesso do seu emagrecimento. Você não enxerga. Mas, sem cuidar dela, o resultado não vem”, afirma.
A partir disso, é a hora de construir os pilares para o emagrecimento. O especialista destaca que a mudança dos hábitos alimentares e físicos é necessária. “É importante ainda que a mudança esteja atrelada a uma estratégia de dietas. Que ao mesmo tempo que te emagrece e mantém seu metabolismo acelerado”. Assim sendo, Dr. Botelho recomenda a “ciclagem de dietas”, estratégia que envolve a troca de dietas para manter o metabolismo acelerado.
Com tudo, ele frisa que você só atingirá seu objetivo caso transforme também a sua mentalidade, que necessita ser fortalecida para superar o imediatismo e as expectativas irreais associadas à perda de peso: “Entender que o que é saudável pode também ser prazeroso e te prevenir de problemas futuros. É crucial para que tudo dê certo”.
Dr. Renan reitera que a paciente deve aprender a se apaixonar pelo processo e encarar esta mudança como algo a ser feito pelo resto da vida: “Não encarar como algo temporário, um fardo que você tem que carregar até chegar no resultado que você quer. Você precisa de uma mudança para a vida toda. Fazendo do jeito certo, se torna prazeroso”.
O especialista afirma que, com a base e os pilares construídos de forma estratégica, firmes, seguindo o passo a passo, a paciente vai emagrecer de forma duradoura: “Sabe todos os problemas que você tinha? De não caber nas roupas, sentir vergonha do seu corpo, não se sentir atraente, se sentir frustrada, depressiva… todos esses problemas acabam aqui”.
Dr Botelho ainda ressalta que os resultados irão além da perda de peso. Cabelos, unhas e peles também mudarão: “É o resultado de uma série de transformações que acontecem de dentro para fora. De algo mais profundo para algo externo, que é o visual. De fato é uma mudança 360 graus na sua vida”.
“A sua base hormonal metabólica é parte mais importante da jornada para o seu emagrecimento. E que você, provavelmente, nunca tratou da forma que deveria. Sem ela, não importa o que você for fazer para tentar emagrecer. Não vai dar certo.
Não tem parede que se sustente sem uma boa fundação. Não tem telhado que se sustente sem paredes firmes e bem construídas”, finaliza Dr. Renan Botelho.
Quem é Dr. Renan Botelho
Formando em Medicina, Renan Botelho é criador do Programa de Emagrecimento Feminino (PEF), que busca ensinar mulheres a emagrecerem de forma natural e definitiva, com foco em transformações em suas relações, autoestima e vida.
Pós-graduado em Nutrologia (Abran), Nutrição esportiva e estética (Aplenitude), Medicina Integrativa (ABM Funcional), Manutenção da Homeostase Endócrina (UniMaringá) e Prática Ortomolecular (FAPES), o médico possui o conteúdo necessário para ajudar suas pacientes.
O Dr. possui mais de 20.000 atendimentos realizados, com 25 mil alunas online. Ao todo, foram mais de 80 mil kg de gordura eliminados ao longo desta jornada.
O Dr. Renan Botelho tem o diferencial na forma como trata o emagrecimento. Para ele, é importante levar em consideração as bases hormonais e metabólicas das mulheres, o que permite que suas pacientes consigam emagrecer até 20kg em 45 dias de forma 100% natural, e, depois disso, continuar emagrecendo quantos quilos quiserem. No total, já são mais de 25 mil alunas transformadas. E, somando todas as redes sociais, ele já acumula 4 milhões de seguidores.
Contato
Instagram: https://www.instagram.com/renanbotelhooficial/
Facebook: https://www.facebook.com/drrenanbotelho/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0osRFja5vuTYAg4MR0FdAA
Comportamento
A revolução silenciosa: como mulheres estão transformando seus estilos de vida com o apoio de influenciadoras como Patrícia Costa
Nos últimos anos, um movimento silencioso, porém poderoso, tem ganhado força entre as mulheres: a decisão consciente de mudar o estilo de vida em busca de mais saúde, autoestima e bem-estar integral. Essa transformação, impulsionada por um desejo profundo de se sentir melhor física e emocionalmente, encontrou nas redes sociais uma aliada poderosa. Influenciadoras digitais se tornaram guias, exemplos reais e acessíveis de que é possível, sim, virar a chave – com consistência, informação e inspiração diária.
Entre os nomes que mais se destacam nesse cenário está o de Patrícia Costa Santos, que hoje soma mais de 2,2 milhões de seguidores no Instagram. Seu conteúdo vai muito além de treinos ou receitas: ela compartilha sua própria trajetória de superação, mostrando de forma transparente os desafios e vitórias que enfrentou para conquistar um corpo saudável e, acima de tudo, uma vida equilibrada.
Patrícia não esconde que sua transformação exigiu esforço e disciplina. Ela enfatiza que não existe “milagre” — o que há é constância, escolhas conscientes e a coragem de recomeçar quantas vezes for necessário. Seu exemplo se tornou fonte de motivação para milhares de mulheres que se enxergam em sua história e passam a acreditar que também podem fazer diferente.
Mais do que estética, o que Patrícia promove é uma mudança de mentalidade. Ela fala com frequência sobre a importância da alimentação saudável, da atividade física regular, mas também da saúde emocional, que muitas vezes é negligenciada. Sua abordagem humana e empática tem sido fundamental para desconstruir ideias tóxicas de perfeição e abrir espaço para conversas reais sobre ansiedade, pressão estética, autoestima e a busca por equilíbrio.
O impacto disso tudo vai além da tela do celular: são mulheres que decidem acordar mais cedo para cuidar de si, que reavaliam seus hábitos alimentares, que trocam a autocrítica por palavras de incentivo e que, aos poucos, constroem uma nova relação com seus corpos e com suas rotinas.
Essa revolução diária e silenciosa tem mostrado que mudar é possível, sim — e mais do que isso, é necessário. E, graças a vozes como a de Patrícia Costa Santos, essa jornada tem se tornado mais leve, acolhedora e, sobretudo, transformadora.
Porque quando uma mulher decide cuidar de si, ela não está apenas mudando o próprio corpo — ela está, na verdade, mudando sua história.
Siga nas redes:
Beatriz Antunes é um nome que promete marcar o mundo da influência digital com autenticidade e coragem. Após sete anos nos Estados Unidos, onde viveu desafios que moldaram sua visão de mundo, a influenciadora capixaba agora equilibra sua vida entre Brasil e EUA, conciliando estudos e sua crescente presença digital.
Com um olhar sincero sobre a realidade, Beatriz aposta na leveza e na transparência como pilares de sua comunicação. Seu conteúdo terá foco em temas como autoestima, beleza, rotina e os bastidores de quem busca reconstruir sua trajetória do zero—incluindo os desafios de viver entre dois países.
“Quero atrair pessoas que se identifiquem com a vida real, sem filtros. A vida tem perrengues, altos e baixos, mas podemos encarar tudo com mais amor e coragem”, afirma Beatriz.
Seu planejamento estratégico prioriza o Instagram e o TikTok, plataformas onde o engajamento espontâneo é valorizado. A influenciadora deseja construir parcerias com marcas autênticas, especialmente do universo da beleza, e tem como sonho participar de uma campanha da Sephora Brasil, destacando histórias reais de mulheres.
Além de sua trajetória internacional, Beatriz carrega na essência o equilíbrio e a resiliência de sua origem capixaba, características que impulsionam sua busca por autenticidade e crescimento.
Com valores bem definidos—coragem, fé, verdade e leveza—Beatriz Antunes inicia sua jornada digital apostando na força do recomeço, na conexão genuína com seu público e na riqueza de transitar entre duas culturas para expandir seu conhecimento e inspiração.
Na próxima sexta-feira, 14 de junho, a moda infantil se une à solidariedade em um desfile beneficente promovido pela loja Art Kids, com apoio do Instituto Sow. O evento, que acontece às 18h na Arena Pantanal, convida o público a participar com a doação de 1 kg de alimento não perecível, que será destinado às famílias atendidas pelo projeto
Brasil, junho de 2025: Mais do que um desfile de moda, o evento que acontece no próximo 14 de junho, às 18h, na Arena Pantanal, será uma noite de esperança e inclusão para dezenas de crianças em situação de extrema vulnerabilidade social. Idealizada pela loja ArtKids, em parceria com o Instituto Sow, a ação terá entrada solidária de 1 kg de alimento não perecível, com toda a arrecadação destinada às famílias atendidas pelo Instituto — reconhecido pelo trabalho incansável no enfrentamento à fome e à desigualdade.
Vinte e cinco crianças do bairro Jardim Mato Grosso, em Várzea Grande, acompanhadas pelo Instituto, ganharão o look completo e subirão à passarela ao lado de outras 50 crianças da sociedade cuiabana. Para muitas delas, será o primeiro contato com esse tipo de experiência — um momento único capaz de fortalecer a autoestima e criar memórias positivas em meio a realidades tão duras.
“Nosso objetivo é levar esperança. Queremos que essas crianças saibam que elas importam, que são vistas, e que têm o direito de sonhar. A fome dói, mas a indiferença machuca ainda mais. Por isso, cada ação do Sow carrega não só doações, mas dignidade, afeto e presença”, afirma Sheila Zanchet, fundadora do Instituto.
O Instituto Sow, com sede no Centro-Oeste, tem ampliado seu impacto em várias regiões do país. Atua ao longo do ano em sete grandes frentes — incluindo campanhas como Páscoa Solidária, Mês das Mães, Arrecadação Escolar, entre outras — sempre com foco em acolhimento, cultura, educação emocional e combate à fome. O trabalho envolve desde a distribuição de cestas básicas até ações de desenvolvimento humano, em parceria com empresas e voluntários engajados.
Em Mato Grosso, estado com um dos maiores PIBs agroindustriais do país, os números revelam uma realidade dura: 37,4% das crianças de até 4 anos vivem em insegurança alimentar grave. O Instituto Sow atua justamente onde os dados ganham rostos e nomes — como os das crianças que estarão no desfile.
Uma delas, ao ser escolhida para participar do evento, enviou uma mensagem à professora: “Muito obrigado por essa chance, tá? Eu te amo muito. Obrigado por me inscrever no desfile da Arena Pantanal. Muito obrigado por tudo que a senhora fez.”
A frase, dita com simplicidade e gratidão, resume o impacto que um gesto pode ter na vida de uma criança.
Mais do que vestir, o objetivo é marcar memórias positivas e fortalecer a autoestima dessas crianças por meio da experiência. “Queremos que elas se sintam valorizadas, parte de algo bonito e especial. Nosso propósito é mostrar que somos todos iguais, independente da origem ou da condição social”, destaca Sheila.
A sociedade cuiabana está convidada a participar e contribuir. Cada alimento doado será destinado às famílias das crianças atendidas pelo Sow, que estão na fila de espera por auxílio. Porque quando a fome bate à porta, não dá para esperar.
SERVIÇO
📍 Desfile Solidário – Moda que Transforma
📆 Data: 14 de junho (sexta-feira)
⏰ Horário: 18h
📌 Local: Arena Pantanal – Cuiabá
🎟 Ingresso: 1 kg de alimento não perecível
🤝 Toda arrecadação será destinada ao Instituto SOW
Como apoiar o Instituto SOW:
Instituto Sow – CNPJ: 36.375.043/0001-07
💜 Chave Pix: (65)99618-0832
📍 Site oficial: www.institutosow.com.br
📲 Instagram: @institutosow