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Entenda o nível 4 de calor e como se proteger da alta temperatura
A cidade do Rio de Janeiro deve manter nesta terça-feira (18) o terceiro dia seguido com temperatura acima de 40 graus Celsius (ºC). A previsão do Alerta Rio, sistema de meteorologia da prefeitura, é de 42°C para os próximos dias.
Na segunda-feira (17), os termômetros na cidade marcaram 44°C, a temperatura mais alta desde 2014. No último domingo, a máxima foi de 40,4°C.
Com a onda de calor, a cidade atingiu, às 12h35 da segunda-feira, o nível 4 de calor, o segundo mais alto em uma escala até 5. É a primeira vez que o Rio atinge o patamar, desde a criação dos níveis pela prefeitura, em junho de 2024.
O alerta determina uma série de recomendações para autoridades municipais e orientações para a população se proteger das altas temperaturas.
Quando o nível de calor chega a 4
O nível de calor 4 é atingido quando houver registro de índice de calor muito alto, ou seja, de 40°C a 44°C, com previsão de permanência ou aumento por ao menos três dias seguidos.
De acordo com o Alerta Rio, o posicionamento de um sistema de alta pressão no oceano influencia o tempo na cidade, fazendo com que a previsão de altas temperaturas se mantenha até sexta-feira (21).
No calor 4, a prefeitura segue uma série de procedimentos, como indicação de equipamentos públicos já existentes, como pontos de resfriamentos, oferta de estações de hidratação ou distribuição de água, e cancelamento ou reagendamento de eventos de médio e grande porte, megaeventos em áreas externas.
Confira aqui a relação de pontos de resfriamentos na cidade do Rio.
Cuidados
Por ser um estágio considerado crítico, a prefeitura recomenda que a população adote as seguintes recomendações:
- Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede
- Consuma alimentos leves como frutas e saladas
- Utilize roupas leves e frescas
- Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar
- Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h
- Saiba quais são os pontos de resfriamento no aplicativo do Centro de Operações Rio (COR)
- Aulas de educação física na rede municipal só podem ser realizadas em espaços cobertos
- Funcionários que fazem atividades profissionais em áreas abertas devem realizar paradas para hidratação
- Informe-se sobre os níveis de calor na cidade por meio das redes sociais e sites do Centro de Operações e Resiliência e da Secretaria Municipal de Saúde
- Use protetor solar, pois a exposição ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e com bolha
- Proteja as crianças com chapéu de abas
- Em caso de mal-estar, tontura ou demais sintomas provocados em decorrência do estresse térmico, procure uma unidade municipal de saúde
- Informe-se sobre a manutenção ou alteração de horários de shows e eventos em áreas abertas e não climatizadas junto aos organizadores dos mesmos
Umidade do ar
Para esta terça-feira, a umidade relativa do ar poderá apresentar valores entre 21% e 30% no período da tarde. Por isso, a prefeitura aponta outras recomendações, como uso de soro nos olhos e nariz para evitar o ressecamento; evitar queimar lixo e mato; e manter os ambientes arejados.
Entenda os níveis de calor:
Calor 1: Neste primeiro nível, não há previsão de altos índices de calor. A cidade continua com sua rotina normal
Calor 2: Quando há previsão ou registro de altos índices de calor (36°C a 40°C) por um ou dois dias consecutivos
Calor 3: Acontece quando há registro de índices de calor alto altas (36°C a 40°C) com previsão de permanência ou aumento por, ao menos, três dias consecutivos
Calor 5 (mais alto): Quando houver registro de índices de calor muito alto (40°C a 44°C) com previsão de permanência ou aumento por, ao menos, três dias consecutivos
Veja imagens do Rio de Janeiro na segunda-feira:
A Selfit Academias, uma das principais redes fitness da América Latina, marca presença na IHRSA 2025, maior feira da indústria fitness nos Estados Unidos, que acontece em Las Vegas. O evento é um dos mais relevantes do setor e reúne líderes globais, especialistas e empresas que impulsionam inovações e tendências no segmento.
Como CEO da Selfit Academias e Diretor da ACAD Brasil – Associação das Academias do Brasil, o executivo Fernando Menezes está representando a rede e o mercado brasileiro no evento. “Estar presente na IHRSA 2025 é uma oportunidade única para acompanhar as transformações do setor, trocar experiências com os principais players globais e trazer insights valiosos para fortalecer ainda mais o nosso mercado no Brasil“, afirma o executivo.
Segundo ele, a Selfit está sempre em busca de inovação para oferecer a melhor experiência aos seus clientes. Durante o evento, a equipe da rede está conhecendo de perto as novidades em tecnologia, equipamentos de ponta e estratégias de personalização de treinos. “Nosso compromisso é evoluir constantemente, tornando a prática de atividade física mais acessível e impactando positivamente a vida de milhares de pessoas. Estaremos atentos a tudo que há de mais moderno para continuar entregando excelência aos nossos clientes“, destaca Menezes.
A IHRSA 2025 reúne os principais nomes do setor, com uma programação robusta que inclui palestras, exposições e networking de alto nível. Entre os temas em destaque, estão o uso de Inteligência Artificial para personalização de treinos, novas metodologias de fidelização de alunos e inovações em equipamentos e infraestrutura fitness.
Com mais de 160 unidades espalhadas pelo Brasil, a Selfit se consolida como uma das maiores redes de academias do país, sempre atenta às tendências globais para garantir a melhor experiência aos seus clientes. A participação na IHRSA 2025 reforça esse compromisso e abre caminho para novas iniciativas que vão impactar o setor fitness no Brasil.
Sobre a Selfit Academias:
Em 2012, os fundadores inauguraram em Salvador (BA), a primeira unidade do que se tornaria a Selfit Academias – uma das maiores redes da América Latina. Em 2015, já com cinco unidades, a empresa se associou ao fundo H.I.G. Capital, elevando o negócio a uma nova escala e acelerando o seu crescimento. A Selfit é uma rede de academias que dobra de tamanho a cada ano. Está presente em quase todos os estados do Brasil, incluindo academias em implantação que totalizam 163 unidades. O principal propósito da marca é estar conectada à jornada de vida de cada pessoa. O objetivo da empresa é despertar em todos a paixão pelo movimento, respeitando as metas individuais. A Selfit Academias possui um time com sinergia, obstinado em entregar resultados com esmero e atenção aos detalhes, assegurando as melhores experiências em seus empreendimentos.
Em julho de 2021, a Selfit realizou um aporte na startup Weburn, considerada a ‘Netflix’ da vida saudável. O aplicativo já oferecia treinos, dicas de alimentação e videoaulas, agora investe em uma linha própria de produtos nutricionais. A Weburn começou sua história em 2017, com o objetivo de levar uma melhor qualidade de vida para o maior número de pessoas através de conteúdos fitness, saúde e bem-estar. Atualmente, a startup conta com mais de 500 mil usuários. No segundo semestre de 2024, a Selfit conquistou o selo Great Place to Work, chancela também conhecida como GPTW. A certificação, considerada uma das principais referências mundiais em cultura organizacional, oferece a possibilidade de os colaboradores das empresas avaliarem a companhia por meio de pesquisas de diagnóstico.
A cidade do Rio de Janeiro volta a registrar chuva na noite desta quinta-feira (13). De acordo com o Sistema Alerta Rio, da prefeitura, está prevista chuva fraca e moderada na maior parte da cidade na próxima hora.
Há núcleos de chuva na zona norte da cidade, principalmente na Grande Tijuca, se deslocando para a região central do Rio. Há previsão de pancadas de chuva acompanhadas de raios e rajadas de vento moderada a forte.
Segundo o Alerta-Rio, chuva forte atingiu o bairro do Grajaú, na zona norte, na Tijuca e no Alto da Boa Vista, onde está localizada a Floresta da Tijuca.
Na quarta-feira (12), temporal causou queda de árvores e granito em vários pontos da cidade.
Para esta sexta-feira (14) e sábado (15), a previsão é de céu nublado a encoberto, com chuva fraca a moderada durante a tarde e noite por causa de uma frente fria vinda da costa. Os ventos estarão predominantemente moderados.
No domingo (16) e na segunda-feira (17), a entrada de ventos úmidos oceânicos vai influenciar o tempo no Rio. Assim, o céu estará nublado a encoberto e há previsão de chuva fraca a moderada, isolada, a qualquer momento. Os ventos estarão fracos a moderados.
Ao longo desta quinta-feira (13) e no dia anterior, a Polícia Federal deflagrou a terceira fase da Operação Megahertz para reprimir a atuação de rádios clandestinas no município de Angra dos Reis, no sul fluminense, em ação conjunta com a Agência Nacional de Telecomunicações (Anatel).
Na ação, agentes da Delegacia da PF em Angra dos Reis prenderam três pessoas em flagrante pela prática do crime de transmissão clandestina de sinais de rádio.
A operação foi feita para levantar as atividades clandestinas de radiodifusão de cinco rádios piratas que estão afetando as faixas de frequência dos aviões no Aeroporto de Angra dos Reis e prejudicando os serviços prestados via satélite e os de telecomunicações em geral. Todas as cinco rádios clandestinas tiveram as atividades encerradas.
Os policiais apreenderam equipamentos utilizados nas transmissões das rádios piratas, como computadores, mesas de som, microfones, além de material utilizado para desenvolver clandestinamente atividades de telecomunicação.
Os presos responderão pelo crime de transmissão clandestina de sinais de rádio, cuja pena varia entre dois a quatro anos de reclusão, aumentada da metade se houver danos a terceiros, além de multa.