Estilo de Vida
Gestores saudáveis influenciam equipe para melhores hábitos de vida
Na empresa Prestex, referência em Logística Emergencial, colaboradores praticam atividades físicas com incentivo e exemplo que vêm dos gestores
Rodrigo Lizot, fundador e CEO da Prestex, acorda todos os dias às 5h da manhã para ir à academia. Além da musculação, pratica Jiu Jitsu quatro vezes na semana, pilates duas vezes e corre de 5 a 10 km três dias por semana para participar de provas de meia maratona. Hoje, aos 41 anos, pesa 88 kg e faz acompanhamento com nutricionista, mas nem sempre foi assim. Apesar de praticar esportes desde criança, dos 26 aos 30 anos, Lizot ficou sedentário e chegou aos 106 kg. “A virada de chave veio quando um amigo que não me via há tempo, alertou como eu estava gordo e diferente. Me olhei no espelho e, daí para frente, retomei os esportes”, relembra.
O gestor da Prestex não está sozinho nessa jornada diária de atividades físicas e hábitos saudáveis. Elizabete Loz, chief compliance officer da empresa, reserva espaço em sua rotina para praticar crossfit, artes marciais, musculação e corrida. Já o chief commercial officer Marcelo Zeferino joga futebol, treina musculação e também corrida.
“Faz parte da cultura da empresa envolvermos esportes e hábitos saudáveis de vida nas atividades com os colaboradores, o que ajuda também no foco, disciplina e determinação para alcançar os objetivos pessoais e corporativos”, ressaltam os gestores.
Não é à toa que grande parte dos colaboradores da Prestex utilizam os benefícios do Total Pass ou a parceria com o SEST/SENAT para a prática de modalidades esportivas. É o caso do analista comercial Kevyn Santos, de 30 anos, que pratica Muay Thai e Jiu Jitsu quatro vezes na semana. Exemplo de superação entre os colegas Kevyn, que é diabético, teve trombose venosa com 70% da artéria comprometida e ficou internado por 7 dias no começo de 2024. “Eu era totalmente sedentário e comia 1kg a cada refeição. Hoje, como 350 g, estou mais feliz e disposto. É uma vitória, um conjunto de coisas boas acontecendo comigo”, conta o analista que foi promovido recentemente.
Outro exemplo positivo vem da gerente de Novos Negócios, Monique Andrade Assis, de 35 anos, que treina musculação cinco vezes por semana, cardio (escada) seis vezes e tem acompanhamento de nutrólogo. “A disposição muda completamente. Além disso, a auto estima te deixa mais confiante, o que influencia diretamente em atitudes e posicionamentos também no trabalho”, afirma. A gerente, que já teve o percentual de gordura em 37% (muito elevado para sua idade), conta que a alimentação era seu ponto de indisciplina, recorrendo compulsivamente à comida. Hoje seu percentual de gordura está em 23% e o de massa magra em 27,2%, considerados bem saudáveis.
Os relatos dos gestores e colaboradores da Prestex estão alinhados com os resultados de uma pesquisa realizada pelo instituto Opinion Box, a pedido da Alice, empresa de saúde. O estudo, que entrevistou 1.048 trabalhadores de todas as regiões do Brasil, revelou que gestores com hábitos de vida saudáveis, incentivam seus colaboradores para que sejam mais saudáveis também, resultando em maior produtividade, engajamento e motivação. De acordo com a pesquisa, 83,5% dos entrevistados afirmaram ser sempre ou frequentemente mais produtivos com chefes saudáveis; 74% recomendam a empresa como um ótimo lugar para trabalhar quando seus gestores oferecem bons exemplos de saúde e bem-estar; e 89,9% disseram ter um bom equilíbrio entre a vida pessoal e a profissional.
“Não tenho dúvidas de que o exemplo arrasta e contagia. Muito feliz em ver essa grande movimentação para uma vida saudável dentro da Prestex”, finaliza o CEO Rodrigo Lizot.
Fortaleza acaba de ganhar uma importante aliada na atenção à infância e ao diagnóstico precoce de transtornos do neurodesenvolvimento. A neuropediatra Angélica Ávila, reconhecida por sua atuação especializada no atendimento a crianças com Transtorno do Espectro Autista (TEA), fixou residência na capital cearense, ampliando sua presença no estado e fortalecendo laços com as famílias que já acompanhava em sua agenda regular na cidade.
Mais do que uma mudança geográfica, a permanência em Fortaleza representa a consolidação de uma proposta de cuidado que vai além do consultório: segundo a médica, cada consulta é uma oportunidade de oferecer suporte real e construir, junto com os cuidadores, um percurso mais leve, embasado em informação, conexão e acolhimento.
“Meu trabalho é centrado na criança e na família. É comum que, diante do diagnóstico de TEA, surjam muitas dúvidas, angústias e também expectativas. Por isso, considero essencial criar um espaço seguro, onde os pais se sintam escutados e acolhidos. O tratamento começa aí”, explica a neuropediatra.
Um olhar que nasce da experiência
O diferencial de Angélica está em sua abordagem integral, que une rigor científico com empatia e uma escuta qualificada. Mais do que uma escolha profissional, a forma como conduz os atendimentos tem raízes pessoais profundas. “Essa forma de cuidar nasceu da minha própria história. Cresci ao lado do meu irmão, que só foi diagnosticado com autismo na vida adulta. Durante anos, minha família percorreu um caminho difícil, sem direcionamento, enfrentando muito sofrimento que poderia ter sido evitado”, compartilha.
Segundo a médica, muitas das comorbidades que o irmão apresenta hoje poderiam ter sido prevenidas com um diagnóstico precoce e acompanhamento adequado. Essa vivência, conta, transformou sua trajetória médica em uma missão: fazer com que outras famílias não passem pelo mesmo. “Meu objetivo é que ninguém se sinta sozinho diante do diagnóstico. Quando unimos acolhimento e conhecimento, o caminho pode ser mais leve — porque a jornada já é, por si só, bastante complexa.”
Compromisso com o cuidado
Agora estabelecida em Fortaleza, Angélica Ávila pretende ampliar sua atuação local e aprofundar o vínculo com a comunidade, promovendo também iniciativas de formação, orientação e escuta ativa para pais, educadores e profissionais da saúde. “A empatia não pode ser apenas discurso. Ela precisa ser prática, constante, um compromisso real com o cuidado”, reforça.
Com a presença da médica em tempo integral na cidade, Fortaleza passa a contar com uma especialista que une excelência clínica, vivência pessoal e uma abordagem humanizada para atender uma das maiores demandas da infância contemporânea: o acompanhamento qualificado e afetivo para crianças com autismo e suas famílias.
Com a inauguração de um centro de diagnósticos do Sistema Único de Saúde (SUS) em parceria com o Instituto Nacional do Câncer (Inca) e com o hospital AC Camargo, na capital paulista, o sistema público poderá realizar mais 400 mil exames por ano, analisando amostras para câncer. A doença atinge cerca de 700 mil pessoas por ano no país.
O centro foi inaugurado como parte do programa Agora tem Especialistas, do Ministério da Saúde, e receberá aporte de R$ 126 milhões. Batizado de Super Centro para Diagnóstico do câncer, tem foco em telemedicina e capacidade para realizar até mil laudos por dia, diminuindo o tempo de retorno de laudo de 25 para 5 dias, o que se espera que diminua o tempo para diagnóstico e início do tratamento.
Durante o lançamento, na tarde de hoje, em São Paulo, o ministro da Saúde, Alexandre Padilha, lembrou que o Instituto do Coração (Incor) já tem feito o atendimento por médicos especialistas à distância. Segundo ele, a teleconsultoria pode reduzir em até 70% as filas por atendimento cardiológico.
“Isso desafoga as filas, leva cuidado rápido para quem está esperando e otimiza o uso dos especialistas disponíveis no país”, disse Padilha.
Nesta sexta, o ministro acompanhou a simulação de um diagnóstico por telepatologia no A.C.Camargo Cancer Center, que passou a integrar o Programa de Apoio ao Desenvolvimento Institucional do Sistema Único de Saúde (Proadi-SUS). Especializada em diagnóstico à distância, a instituição compartilhará sua expertise com o SUS, atendendo unidades de todo o país.
Segundo a pasta, o SUS continua responsável pelos procedimentos de coleta de material para biópsia. A partir daí, as amostras podem tomar dois caminhos até o diagnóstico: logística por transporte especializado ou digitalizado e transmitido remotamente ao centro pelos hospitais da rede pública, inicialmente 20 unidades pólo que receberão treinamento do A.C. Camargo.
Em seguida, o hospital ofertará telelaudo para conferência diagnóstica ao vivo e, ainda, uma segunda opinião, que poderá ser solicitada para confirmação do diagnóstico, esclarecimento de dúvidas e apoio na decisão terapêutica.
Também em agenda na capital paulista, Padilha anunciou repasse de R$ 8,2 milhões ao Instituto do Câncer do Estado de São Paulo (ICESP) para a compra de um acelerador linear, equipamento de tratamento para câncer, como parte do financiamento de 121 novos aparelhos, parte do Plano de Expansão da Radioterapia no SUS (Persus II), que investirá R$400 milhões para recompor a capacidade tecnológica da rede pública. Os hospitais interessados em participar deverão aguardar abertura das inscrições, prevista para 14 de julho.
Ainda como parte da agenda do ministro foi feito anúncio de R$ 12 milhões para ampliação de atendimentos no Instituto do Coração.
*Com informações da Agência Saúde São Paulo
Saúde
Rir faz bem! Risoterapia ganha espaço nos hospitais e transforma a saúde emocional de pacientes
Projeto “Rumo ao Riso” aposta na risoterapia como ferramenta terapêutica para aliviar o estresse, reduzir dores e fortalecer a saúde mental em ambientes hospitalares.
A risoterapia é uma técnica psicoterapêutica baseada no uso do riso como ferramenta de promoção da saúde emocional e física. Diferente do que muitos pensam, ela não se resume a jogos ou piadas. “A risoterapia é uma terapia que funciona através do riso. Ela busca benefícios a nível somático e emocional nas pessoas”, explica Gabi Roncatti, risoterapeuta e idealizadora do projeto Rumo ao Riso.
Segundo Gabi, o riso ativa diversas áreas do cérebro simultaneamente, o que o torna altamente benéfico: “Ele melhora o funcionamento cerebral, diminui o hormônio do estresse, aumenta a imunidade, regula a pressão, estimula a circulação, relaxa os músculos e até ajuda a reduzir a dor. É como uma musculação emocional: quanto mais você ri, mais fácil fica rir e melhores são os resultados para o corpo e a mente.”
O projeto Rumo ao Riso atua em hospitais da Bahia e de São Paulo, levando a risoterapia, a palhaçaria terapêutica, a escuta ativa e a presença consciente a pacientes e profissionais de saúde. A proposta é transformar a experiência hospitalar por meio do afeto, do acolhimento e da leveza. “Quando a gente entra no quarto de um paciente, o objetivo é tirá-lo do papel de doente e reconectá-lo com a sua humanidade. A gente trabalha desde exercícios de riso até apenas estar ali em silêncio, oferecendo presença. Isso também é cuidado”, reforça Gabi.
Além de ser uma prática divertida, o riso é uma poderosa ferramenta de saúde mental.
“Quando a gente dá gargalhada de verdade, a gente não pensa. Isso ajuda a interromper ciclos de estresse e pensamento negativo. É uma pausa para o cérebro, que traz alívio imediato e melhora significativa no bem-estar”, pontua a risoterapeuta.
E ela conclui com um lembrete necessário: “O riso é o remédio mais barato que existe, porque é seu. Só depende de você. A felicidade pode, sim, ser uma escolha.”
Fonte: Gabi Roncatti, risoterapeuta e idealizadora do projeto Rumo ao Riso.