Estilo de Vida
Gestores saudáveis influenciam equipe para melhores hábitos de vida
Na empresa Prestex, referência em Logística Emergencial, colaboradores praticam atividades físicas com incentivo e exemplo que vêm dos gestores
Rodrigo Lizot, fundador e CEO da Prestex, acorda todos os dias às 5h da manhã para ir à academia. Além da musculação, pratica Jiu Jitsu quatro vezes na semana, pilates duas vezes e corre de 5 a 10 km três dias por semana para participar de provas de meia maratona. Hoje, aos 41 anos, pesa 88 kg e faz acompanhamento com nutricionista, mas nem sempre foi assim. Apesar de praticar esportes desde criança, dos 26 aos 30 anos, Lizot ficou sedentário e chegou aos 106 kg. “A virada de chave veio quando um amigo que não me via há tempo, alertou como eu estava gordo e diferente. Me olhei no espelho e, daí para frente, retomei os esportes”, relembra.
O gestor da Prestex não está sozinho nessa jornada diária de atividades físicas e hábitos saudáveis. Elizabete Loz, chief compliance officer da empresa, reserva espaço em sua rotina para praticar crossfit, artes marciais, musculação e corrida. Já o chief commercial officer Marcelo Zeferino joga futebol, treina musculação e também corrida.
“Faz parte da cultura da empresa envolvermos esportes e hábitos saudáveis de vida nas atividades com os colaboradores, o que ajuda também no foco, disciplina e determinação para alcançar os objetivos pessoais e corporativos”, ressaltam os gestores.
Não é à toa que grande parte dos colaboradores da Prestex utilizam os benefícios do Total Pass ou a parceria com o SEST/SENAT para a prática de modalidades esportivas. É o caso do analista comercial Kevyn Santos, de 30 anos, que pratica Muay Thai e Jiu Jitsu quatro vezes na semana. Exemplo de superação entre os colegas Kevyn, que é diabético, teve trombose venosa com 70% da artéria comprometida e ficou internado por 7 dias no começo de 2024. “Eu era totalmente sedentário e comia 1kg a cada refeição. Hoje, como 350 g, estou mais feliz e disposto. É uma vitória, um conjunto de coisas boas acontecendo comigo”, conta o analista que foi promovido recentemente.
Outro exemplo positivo vem da gerente de Novos Negócios, Monique Andrade Assis, de 35 anos, que treina musculação cinco vezes por semana, cardio (escada) seis vezes e tem acompanhamento de nutrólogo. “A disposição muda completamente. Além disso, a auto estima te deixa mais confiante, o que influencia diretamente em atitudes e posicionamentos também no trabalho”, afirma. A gerente, que já teve o percentual de gordura em 37% (muito elevado para sua idade), conta que a alimentação era seu ponto de indisciplina, recorrendo compulsivamente à comida. Hoje seu percentual de gordura está em 23% e o de massa magra em 27,2%, considerados bem saudáveis.
Os relatos dos gestores e colaboradores da Prestex estão alinhados com os resultados de uma pesquisa realizada pelo instituto Opinion Box, a pedido da Alice, empresa de saúde. O estudo, que entrevistou 1.048 trabalhadores de todas as regiões do Brasil, revelou que gestores com hábitos de vida saudáveis, incentivam seus colaboradores para que sejam mais saudáveis também, resultando em maior produtividade, engajamento e motivação. De acordo com a pesquisa, 83,5% dos entrevistados afirmaram ser sempre ou frequentemente mais produtivos com chefes saudáveis; 74% recomendam a empresa como um ótimo lugar para trabalhar quando seus gestores oferecem bons exemplos de saúde e bem-estar; e 89,9% disseram ter um bom equilíbrio entre a vida pessoal e a profissional.
“Não tenho dúvidas de que o exemplo arrasta e contagia. Muito feliz em ver essa grande movimentação para uma vida saudável dentro da Prestex”, finaliza o CEO Rodrigo Lizot.
O Instituto de Biologia Molecular do Paraná (IBMP) e o World Mosquito Program (WMP) inauguraram neste sábado (19) a Wolbito do Brasil, maior biofábrica do mundo especializada na criação do mosquito Aedes aegypti inoculado com a bactéria Wolbachia, que impede o desenvolvimento dos vírus de doenças como dengue, chikungunya e zika.
Com 70 funcionários, a biofábrica diz ser capaz de produzir 100 milhões de ovos de mosquito por semana. Inicialmente, a unidade atenderá unicamente o Ministério da Saúde, que seleciona os municípios para a implementação do método Wolbachia, tendo como base os mapas de incidência das arboviroses transmitidas pelo Aedes.
O método, que promete reduzir drasticamente a transmissão e os gastos com os tratamentos dessas doenças, é testado no Brasil desde 2014, quando foram feitas liberações em Tubiacanga e Jurujuba, bairros das cidades do Rio de Janeiro e de Niterói (RJ), respectivamente.
O Wolbachia foi expandido para mais seis cidades: Londrina e Foz do Iguaçu, no Paraná; Joinville, em Santa Catarina; Petrolina, em Pernambuco; e em Belo Horizonte e Campo Grande, capitais de Minas Gerais e Mato Grosso do Sul, respectivamente. O método está em fase de implantação nos municípios de Presidente Prudente, em São Paulo, Uberlândia, em Minas Gerais, e Natal, capital do Rio Grande do Noere.
Os próximos a receberem o método são Balneário Camboriú e Blumenau, em Santa Catarina, além de novas áreas em Joinville, em Santa Catarina; Valparaíso de Goiás e Luziânia, em Goiás; e na capital federal, Brasília.
Segundo a Wolbito do Brasil, a implantação do método nessas cidades encontra-se na fase de comunicação e engajamento da população. A liberação dos mosquitos nessas regiões está prevista para o segundo semestre.
A biofábrica frisa que o método não usa mosquitos transgênicos e é complementar a outros métodos e aos cuidados básicos que a população deve manter para eliminar os criadouros de insetos.
O Instituto de Biologia Molecular do Paraná, sócio na biofábrica, foi criado em uma parceria entre o Instituto de Tecnologia do Paraná (Tecpar), ligado ao governo estadual, e a Fundação Oswaldo Cruz (Fioruz), ligada ao Ministério da Saúde.
“A inauguração dessa fábrica coloca o Brasil, por meio dessa associação da Fiocruz com o Tecpar, aqui no Paraná, na linha de frente dessa tecnologia para todo mundo”, disse o ministro da Saúde, Alexandre Padilha, que participou da inauguração.
Como funciona
Presente em 14 países, o método consiste em liberar no ambiente mosquitos inoculados com a Wolbachia, para que se reproduzam com a população local de Aedes aegypti e gerem descendentes também portadores da bactéria e, portanto, com menores chances de transmitir dengue, chikungunya ou zika para humanos.
As wolbachias são um gênero de bactérias presente em mais da metade dos insetos do mundo, estima a ciência. Em estudos desenvolvidos desde o início dos 2010, cientistas conseguiram reproduzir com segurança Aedes aegypti infectados com espécies de wolbachias que não ocorreriam naturalmente no mosquito.
No Aedes, tais bactérias demonstraram ser capazes de impedir a multiplicação de diferentes arbovírus transmissíveis aos humanos, sendo ao mesmo tempo capazes de favorecer que mosquitos com a bactéria tenham uma vantagem reprodutiva sobre populações não infectadas.
Segundo a Fiocruz, a expectativa é que para cada R$ 1 investido, a economia do governo em medicamentos, internações e tratamentos em geral gire entre R$ 43,45 e R$ 549,13.
O Ceará registrou o primeiro caso de gripe aviária do tipo H5N1 em aves domésticas. O registro ocorreu numa criação de subsistência, em que as aves são produzidas para consumo próprio, em Quixeramobim, no sertão central do estado.
Por meio de nota, a Agência de Defesa Agropecuária do Estado do Ceará (Adagri) informou que a propriedade foi isolada e que as aves foram mortas na manhã desta sexta-feira (18). A criação passará pelo protocolo de saneamento previsto pelo Plano Nacional de Contingência de Influenza Aviária, do Ministério da Agricultura e Pecuária (Mapa).
Embora o caso só tenha sido divulgado neste sábado (19), o Laboratório Federal de Defesa Agropecuário (LFDA), em Campinas (SP), confirmou a ocorrência de H5N1 após analisar amostras encaminhadas no último dia 8. A Adagri também investiga as propriedades num raio de 10 quilômetros do foco para verificar o possível vínculo com outras criações.
A agência reforça que o consumo de carne de aves e ovos armazenados em casa ou em pontos de venda é seguro, porque a doença não é transmitida por meio do consumo. O órgão reitera que há nenhuma restrição quanto ao consumo.
Estatísticas
Desde 2023, o Brasil registra focos de gripe aviária em criações domésticas. De lá para cá, foram detectados 181 casos de influenza aviária, sendo 172 casos em aves silvestres, oito em aves de subsistência e um em aves comerciais, todos controlados.
O único caso em granja comercial foi registrado em Montenegro (RS) em maio. Após a desinfecção do local e o cumprimento de 28 dias sem novos registros em criações comerciais, o Ministério da Agricultura e Pecuária declarou o Brasil livre da gripe aviária em 18 de junho, o que permitiu a retomada das exportações de frango.
No mês passado, o país registrou focos domésticos de H5N1 em Goiás e no Mato Grosso do Sul. Também houve um foco de gripe aviária silvestre no zoológico de Brasília.
Comportamento
Amizade também é cuidado: no Dia da Amizade, psicóloga perinatal destaca o poder dos vínculos na saúde mental materna
Especialista em psicologia perinatal, Marina Pucci explica como relações de amizade genuína impactam positivamente o bem-estar de gestantes e puérperas
O Dia da Amizade, comemorado em 20 de julho, é uma data que ganha um significado ainda mais especial para mulheres que estão gestando ou vivendo o puerpério. Segundo a psicóloga perinatal Marina Pucci, vínculos afetivos verdadeiros são fundamentais para a saúde emocional durante essa fase cheia de transformações físicas e psíquicas.
“A amizade no contexto da maternidade é aquela presença que acolhe, que escuta sem julgamento, que ajuda a aliviar a carga emocional mesmo sem oferecer nenhuma solução prática”, explica Marina. “É esse tipo de vínculo que pode fazer a diferença entre uma mulher se sentir sozinha ou amparada.”
Especialista em Psicologia Perinatal, Marina atende gestantes, tentantes e puérperas em sessões presenciais e online. Em sua prática clínica, ela observa frequentemente que a presença de uma rede de apoio, em especial a das amigas, pode ser decisiva para evitar quadros de ansiedade, depressão pós-parto e sentimentos de solidão materna.
“Amigas que perguntam como a mulher está de verdade, que acolhem sem críticas e que estão disponíveis para ouvir, contribuem diretamente para o bem-estar dessa mãe. Amizade também é cuidado, também é saúde emocional”, reforça Marina.
Além do acolhimento emocional, essas relações têm um efeito validatório poderoso. “Muitas mulheres se sentem inseguras e culpadas por suas emoções no pós-parto. Quando ouvem de uma amiga: ‘eu também me senti assim’, isso acalma, normaliza e humaniza a experiência”, afirma a psicóloga.
Neste Dia da Amizade, Marina Pucci convida as mulheres a celebrarem os vínculos que as fazem sentir vistas, ouvidas e respeitadas, e também a procurarem apoio psicológico sempre que sentirem necessidade.
Instagram: @marina.psiperinatal