“Sempre fazem questão de enviar mensagens no Dia Internacional da Mulher”, diz Suellen Carey sobre seus pais.

Para homenagear suas filhas, Carlos Alberto (74) e Eliane Maria (64), pais de Suellen Carey (37) e Carla (41), postaram um vídeo nas redes sociais expressando o orgulho que sentem por suas filhas trans. O casal, que mora em Minas Gerais, apareceu vestindo roupas nas cores da bandeira trans, simbolizando seu apoio incondicional à identidade de gênero das filhas.

“Muitos parentes nos excluíram, mas nossos pais sempre disseram que preferiam perder o contato com qualquer pessoa do que nos virar as costas. Isso é amor verdadeiro”, contou Suellen. Ela relatou que, apesar de enfrentarem preconceito até dentro da própria família, seus pais sempre as apoiaram.

Em um gesto simbólico, Suellen agradeceu publicamente: “Se hoje sou forte, é porque vocês me ensinaram a ser assim. Obrigada por serem tudo para mim e para Carla.” O vídeo gerou uma reflexão sobre a dificuldade de muitas famílias em apoiar filhos trans, especialmente em uma sociedade ainda marcada por preconceitos.

Nos comentários, seguidores elogiaram a postura de Carlos Alberto e Eliane Maria, ressaltando a importância do apoio familiar para pessoas trans. “Se todo mundo tivesse pais assim, o mundo seria um lugar melhor”, escreveu um internauta. “Que orgulho desses pais, que lição de amor!”, comentou outro.

🔗 Link do vídeo: https://www.instagram.com/reel/DGYVUjYoIvp/?igsh=YXkwZ3J3OGt4eWtj

A terapeuta comportamental e especialista em inteligência emocional também fala sobre a importância da exposição solar para manutenção da saúde mental

Com a correria da vida esquecemos de prazeres da vida que estão disponíveis para a gente gratuitamente e que podem até ajudar nossa saúde mental.  Um hábito que pode ajudar o nosso bem-estar físico e mental é admirar o nascer ou o pôr do sol.

“Assistir ao nascer ou pôr do sol pode diminuir o stress, a ansiedade e pode até agir sobre a depressão. Além disso, a ciência confirma os benefícios da exposição solar. Cientistas da Universidade Brigham Young de Utah descobriram os impactos que o sol tem sobre nosso estado de espírito. Destaca-se que as pessoas costumam se sentir mais deprimidas em dias de menos sol, enquanto se sentem mais alegres durante o dia, entre o amanhecer e o anoitecer’, explica a terapeuta comportamental e especialista em inteligência emocional.

Elisa diz que o sol ajuda o cérebro a produzir hormônios relacionados ao prazer, além da vitamina D que é essencial para a manutenção da nossa saúde. “O nosso organismo produz serotonina quando é acionado pelos detectores que estão na nossa retina. A serotonina é um dos principais neurotransmissores relacionados ao nosso bom-humor. Ela contribui para nos mantermos calmos, satisfeitos e focados. . A ausência de exposição está ligada à insônia, que é comumente vista em situações de depressão. Outra consequência é a deficiência de vitamina D, que também dificulta a preservação da saúde mental”, destaca.

Segundo a especialista, momentos de pausa como meditação e conexão com a natureza, permitem nos restaurar, recuperando nossas forças, gerando harmonia e equilíbrio.  “Caso seja difícil ver o nascer ou pôr do sol, basta separar alguns minutos admirando algo bonito da natureza e tomando sol. Escolha um lugar acolhedor para isso”, aconselha.

A terapeuta diz que,  de acordo com alguns estudos científicos, a exposição aos raios solares ajudaria a regular o metabolismo. “O sol contribui para o bem-estar geral do corpo e influencia na regulação do peso. Mais uma razão para tentar tirar alguns minutos de descanso com a luz do sol. E claro, não esqueça do protetor solar “finaliza.