O afinamento capilar é uma condição que tanto homens quanto mulheres enfrentam, caracterizada pela perda de espessura e densidade dos fios. Embora a genética seja uma grande aliada nessa questão, outros fatores também podem contribuir para o surgimento ou agravamento do problema.
Causas mais comuns
Distúrbios da tireóide, aumento do cortisol devido ao estresse, variações nos hormônios andrógenos (como a testosterona) e oscilações nos hormônios femininos — especialmente na menopausa e após período gestacional, processos químicos constantes — podem impactar diretamente o ciclo de crescimento dos fios.
A alimentação também tem um papel fundamental. Dietas muito restritivas, baixo consumo de proteínas, longos períodos de jejum e carência de minerais como ferro e zinco prejudicam a saúde dos fios, dificultando seu fortalecimento e regeneração.
O uso de medicamentos para emagrecimento, como as chamadas “canetas emagrecedoras”, também pode favorecer o afinamento dos fios. Isso acontece porque, ao reduzir o apetite, o organismo recebe menos nutrientes essenciais para a produção de queratina e o fortalecimento capilar, comprometendo o crescimento saudável.
Como identificar o afinamento capilar
O quadro pode evoluir de forma gradual, mas existem sinais que merecem atenção:
- Cabelos visivelmente mais finos ou ralos
- Couro cabeludo mais aparente
- Oleosidade excessiva em menos tempo
- Queda diária superior a 50 fios
- Perda de volume ou falhas localizadas
Nas mulheres, um alerta comum é a redução da espessura do rabo de cavalo ou a dificuldade de atingir o comprimento habitual. Ao notar esses sintomas, é essencial procurar um tricologista, que poderá realizar a dermatoscopia e, se necessário, solicitar exames laboratoriais para definir o tratamento.
Tratamento e importância da suplementação
O tratamento só pode ser programado após a identificação da causa do afinamento. A suplementação pode ser um complemento eficaz, mas jamais substitui a avaliação e acompanhamento profissional.
Suplementos que auxiliam na saúde e espessura dos fios
- MSM (Metilsulfonilmetano) – Fonte natural de enxofre orgânico, essencial para a produção de colágeno e queratina. Pode aumentar a espessura e acelerar o crescimento dos fios, além de oferecer ação anti-inflamatória e antioxidante.
- Pantotenato de Cálcio (Vitamina B5) – Auxilia no metabolismo de proteínas, lipídios e carboidratos, nutrindo o folículo e fortalecendo a fibra capilar.
- Zinco Quelado – Fundamental na síntese de queratina e na regeneração celular, com efeito antioxidante que ajuda no controle de diversos tipos de alopecia.
- Silício Orgânico – Estimula a renovação das fibras de colágeno e elastina, fortalece a estrutura dos fios, melhora a resistência e promove elasticidade e volume.
- Radix Panax Ginseng – Com ação estimulante e antioxidante, estudos indicam que pode aumentar a densidade e espessura dos fios em casos de alopecia.
O afinamento capilar é multifatorial e requer uma abordagem abrangente, que envolve desde a correção de desequilíbrios hormonais até o suporte nutricional específico. A suplementação, quando bem indicada, pode potencializar os resultados, mas o acompanhamento com um tricologista é indispensável para garantir um diagnóstico preciso e um tratamento eficaz.
Denise Ferrer
- 99945-0210
CBO/MTE nº 3221-30
Tricologista e terapeuta capilar
Especialista em Cosmetologia e Saúde Integrativa
Membro Oficial da Academia Brasileira de Tricologia – ABT
Consultas: Brasília/DF – São Paulo/SP – ONLINE
