Saúde
Como manter a saúde mental no foco?
É preciso cuidar do lado físico e do lado emocional para alcançar a plenitude
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a Saúde Mental pode ser considerada um estado de bem-estar vivido pelo indivíduo, que possibilita o desenvolvimento de suas habilidades pessoais para responder aos desafios da vida e contribuir com a comunidade. E foi como priorizá-la que a psicóloga Deise Moraes Saluti abordou em sua live da semana.
Para isso, iniciou o bate-papo perguntando “A que custo você quer ganhar dinheiro?”, já que muitos tem como meta ter estabilidade financeira, porém, não priorizam a sua saúde.
Ela cita estar desconectado com a realidade como um dos fatores que faz com que a pessoa perca o seu foco. “Muita gente associa pandemia, Covid, vacinas e afins como desculpa, aliás, para tudo essa pessoa tem uma desculpa, ou é alguém ou alguma coisa, mas nunca ela a culpada. É preciso ter a questão da responsabilidade”, ressaltou.
Dados levantados pelo Market Analysis revelam que apenas 2% dos brasileiros fazem terapia. “Muitas pessoas substituem a terapia ou o cuidado com situações emergenciais ou banais, como tomar medicamento, uma conversa com amigos ou saída para se divertir. Claro que isso é importante para a nossa vida, mas nada substituiu o tratamento da terapia.”.
O autoconhecimento e o senso crítico também são importantes, para que a pessoa crie menos títulos e passe a entender o contexto dos acontecimentos. “Quantos se titulam TDAH por terem algumas questões de esquecimento, por exemplo. Pare de se rotular, assim como dizer que é ansioso. Você já parou pra analisar a correria do seu dia a dia? Tanta coisa que é preciso fazer, que não é nada incomum se esquecer de algo. Se intitular ou intitular alguém por situações pontuais é algo muito raso”.
A especialista cita alguns profissionais não qualificados que dizem cuidar da saúde mental e a procura de pessoas por eles por ser algo mais cômodo. “É mais ou menos como ter uma caneta debaixo do próprio nariz e dizer ‘onde está minha caneta, que eu não vejo?’. Se você não afastar o problema, se eu realmente não afastar, não enxergar a caneta, eu não vou saber. E isso é o que acontece com a gente e nossos problemas, por isso a terapia precisa ser levada a sério”.
“É preciso se desconstruir, para não viver como uma avalanche, destruindo por onde a pessoa passa. As pessoas estão muito intolerantes, com o hiperfoco em outras questões. Não existe quem tenha resposta pra tudo, quem seja o melhor sempre. O gostoso é buscar informações, evoluir todos os dias, tentar entender as nossas limitações e fazer valer as nossas questões”, pondera.
Cuide da saúde mental e da física!
Segundo Deise, é preciso buscar qualidade de vida, bom sono, boa alimentação, atividade física, ter rotina, fugir de relacionamentos abusivos etc. “A busca para saber se tem TDAH, perguntando do porquê são muito esquecidas, é a mais comum nos consultórios, seguida por ansiedade. Como a pessoa quer ter uma boa saúde mental se ela não cuida dessa parte, nem da saúde física?”.
Para saber como focar a saúde mental, um dos pontos que a psicóloga realça é se perguntar “quais as questões que você prioriza, que são importantes para você?”.
O advento da internet e os pensamentos no futuro também são grandes “ladrões” da saúde mental. “As pessoas não vivem mais o presente, não é mais interessante o que a pessoa é ou tem, mais sim o que ela pode ter ou pode ser. Ninguém mais prioriza a união, a participação, a companhia, apenas priorizam o dinheiro”.
Ela pontua que é preciso usar a internet de maneira de maneira correta, senão qualquer feito vira uma escravidão. “Na hora de tirar uma foto, a pessoa não quer registrar o momento, mas saber se vai dar likes, engajamento, ter seguidores com aquele selfie”.
Ela lembra que ter o controle é um dos maiores pontos para não adoecer, visto que esse é o pior transtorno que uma pessoa pode ter. “Perder o controle daquilo que eu sou, daquilo que eu quero, pessoas adoecem porque perdem controle por elas mesmas e pelo outro, seja por um amor, trabalho, bem material, entre outros. Perder o controle é o sentimento mais paralisante que existe”, enfatiza.
Para conferir a live completa, acesse https://www.instagram.com/p/C9qIGRLpoHz/.
A cirurgia que permite a mudança da cor dos olhos por meio da pigmentação da córnea é um procedimento de alto risco, com resultados irreversíveis e estritamente indicada para pacientes com cegueira permanente ou com baixa visão extrema, com o objetivo de melhorar a aparência dos olhos.
O alerta foi feito pelo Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) depois que a influenciadora digital Andressa Urach e a apresentadora Maya Massafera se submeteram à chamada ceratopigmentação e postaram fotos nas redes sociais mostrando a mudança na cor dos olhos.
“A população brasileira tem sido impactada nas redes sociais por pessoas que relatam ter se submetido a esse procedimento, também conhecido como ‘tatuagem da córnea’, com finalidade meramente estética”, informou a entidade em nota.
“No entanto, essa ceratopigmentação não é reconhecida como uma prática segura em olhos saudáveis, podendo causar complicações e até perda visual severa”, completou o comunicado.
No documento, o CBO alerta que a técnica só deve ser empregada dentro de protocolos clínicos bem definidos, para fins reconstrutivos com foco no bem-estar psicossocial de pessoas com deficiência visual permanente.
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O uso do procedimento com finalidades puramente estéticas, segundo o conselho, não é recomendado. Dentre os riscos estão infecção e inflamação de difícil tratamento. Além disso, como a mudança da córnea é irreversível, o procedimento causa dificuldades em exames internos do olho e outras cirurgias, como catarata.
Dentre os problemas que podem surgir pelo uso indevido da ceratopigmentação estão o surgimento de lesões na córnea, que podem ser persistentes e levar à perfuração do olho; infecções graves (inclusive no interior do olho); inflamações (uveítes); e aumento da pressão intraocular.
“Pacientes que já utilizaram a técnica relatam dificuldade de enxergar, dor nos olhos, ardência, sensação de areia, aversão à luz e lacrimejamento persistentes. Todas essas situações podem levar à redução da visão do paciente, seja na periferia ou no centro da visão, podendo evoluir para a cegueira.”
Entenda
Na ceratopigmentação, é empregada uma técnica na qual micropigmentos de diferentes cores são implantados nas camadas mais internas da córnea com o objetivo de alterar a coloração. O procedimento, de acordo com o CBO, é destinado, sobretudo, ao tratamento de manchas brancas que acometem olhos de pacientes cegos.
“Nessas situações, trata-se de cirurgia reparadora de deformidade ocular aparente. Por outro lado, é sempre necessário avaliar as causas dessas manchas brancas e verificar se há possibilidade de algum procedimento que restaure a visão do olho afetado, como o transplante de córnea, por exemplo.”
Ainda segundo o conselho, não se trata de um procedimento estético comum e ele só deve ser considerado quando outras alternativas, como lentes coloridas ou próteses, não funcionarem.
“Assim, a prescrição e a execução de cirurgias desse tipo são prerrogativas exclusivas do médico oftalmologista, que avaliará a condição ocular do paciente, com indicações de abordagem personalizada para cada caso”, completou a entidade.
“Diante dos riscos envolvidos, o CBO e a SBC [Sociedade Brasileira de Córnea] reforçam que qualquer intervenção nos olhos deve ser conduzida sob orientação de um médico oftalmologista. Procedimentos invasivos como a ceratopigmentação não devem ser tratados como alternativas estéticas simples ou seguras”, concluiu o comunicado.
Especialista em pneumologia infantil do Hospital Santa Catarina – Paulista, explica os cuidados que os pais devem ter com os pequenos nos dias frios
Com a chegada do inverno e a queda das temperaturas, aumentam os casos de infecções respiratórias e também as crises de asma em crianças, uma condição crônica que exige atenção redobrada nessa época do ano. Tosse persistente, chiado no peito e falta de ar podem ser confundidos com um resfriado comum, mas, segundo especialistas, existem sinais claros de alerta.
“As crises de asma tendem a piorar durante o outono e o inverno por conta da maior circulação de vírus respiratórios, do tempo seco e das mudanças bruscas de temperatura”, explica a Dra. Ana Helena Ferreira, pediatra especializada em pneumologia infantil no Hospital Santa Catarina – Paulista. “Além disso, nessa época do ano, as crianças ficam mais tempo em ambientes fechados, o que favorece a transmissão de vírus, outro fator que contribui para o aumento das crises.”
Como diferenciar asma de resfriado comum?
De acordo com a médica, a asma costuma provocar tosse seca, chiado no peito e dificuldade para respirar, especialmente à noite ou nas primeiras horas da manhã. Já o resfriado geralmente causa nariz entupido, febre e tosse, mas sem alteração importante no padrão respiratório.
“Os pais devem observar se a criança apresenta esforço para respirar ou fala entrecortada, que são sinais de alerta durante uma crise asmática e indicam a necessidade de buscar atendimento médico imediatamente”, afirma Dra. Ana Helena.
O vírus sincicial respiratório (VSR), comum em crianças pequenas, também pode desencadear crises de asma. “O VSR pode desencadear crises de asma em qualquer idade. Em bebês com menos de 2 anos, ele é uma das principais causas de bronquiolite, que pode evoluir com falta de ar e necessidade de internação”, alerta a médica.
Como prevenir crises durante o inverno
Manter o tratamento prescrito pelo médico, evitar os principais gatilhos (como fumaça, poeira e cheiros fortes), deixar as vacinas em dia e reforçar a hidratação são medidas importantes. “Alguns cuidados simples, como ventilar os ambientes, usar umidificadores com moderação e manter a limpeza da casa em dia, ajudam bastante a evitar crises”, reforça a doutora.
A combinação entre acompanhamento médico, prevenção em casa e uso correto da medicação permite que crianças com asma tenham mais qualidade de vida mesmo durante o inverno.
Saúde
Academia XN Leblon chega como símbolo máximo de sofisticação no universo fitness do Rio de Janeiro
Nova unidade do Grupo XN inaugura dia 3 de julho com proposta inédita de personal trainer exclusivo e serviços premium na Zona Sul carioca
O Rio de Janeiro vai ganhar uma nova referência no segmento wellness com a inauguração da XN Leblon no próximo dia 3 de julho. Localizada na Rua Juquiá, 61, loja T, a nova unidade do Grupo XN chega com um conceito inédito na cidade: cada aluno treina com seu personal trainer exclusivo em um ambiente sofisticado com conceito de estúdio, serviços e estrutura pensados para elevar o padrão do mercado fitness de luxo carioca.
Instalada em um prédio recém-lançado no bairro mais charmoso da cidade, a XN Leblon aposta em uma metodologia própria de treino guiado um para um, aliando inovação, eficiência e personalização em todos os detalhes. A estrutura de 600m² para somente 15 pessoas treinando ao mesmo tempo, com design minimalista e equipamentos exclusivos de última geração, foi idealizada para atender a um público que valoriza exclusividade, bem-estar e conveniência.
Além dos treinos personalizados, a academia oferece uma sala especial para aulas de Bike Indoor e uma série de serviços diferenciados, como agendamentos flexíveis, atendimento fisioterapêutico, massagem, manobristas e uma série de mimos, como passadoria, toalhas aquecidas, cafés, frutas e bebidas sempre disponíveis — um verdadeiro oásis de bem-estar no coração da Zona Sul.
A XN Leblon já é considerada a academia mais cara do Rio de Janeiro, com mensalidades que chegam a R$ 3 mil. A comunicação da marca foi totalmente adaptada para refletir o lifestyle do bairro e atrair um público que valoriza exclusividade, personalização e eficiência do tempo. “A proposta é entregar uma experiência única, onde cada detalhe importa, desde o design dos equipamentos até o perfil do atendimento. Com essa metodologia de treino exclusiva, apostamos na fusão entre inovação e atendimento personalizado como grande diferencial”, afirma Bianca Ludolff, diretora e administradora da unidade.
Com um investimento robusto de R$ 7 milhões, a nova unidade marca o início de um plano ambicioso de expansão do Grupo XN no segmento de academias boutique, alinhando-se às tendências internacionais que valorizam o tempo e a experiência do cliente, e consolida a marca como referência absoluta no mercado fitness premium do Brasil. Podcast edinhotaon/ Edno Mariano