Estilo de Vida
Como treinar em dias muito quentes?
Para esses dias mais quentes é importante ter uma alimentação balanceada e evitar o uso de suplementos que acelerem o organismo. Uma vez que nosso cérebro é composto em 92% de água é necessário sempre se manter hidratado. É importante também manter uma alimentação balanceada, mais leve nesses dias mais quentes e evitar a ingestão de café, por ser um hiper estimulante.
Então, o que o atleta deve fazer para se prevenir, e melhorar seu rendimento nesses dias quentes e não deixar de treinar? A sugestão é treinar no início da manhã ou no final da tarde, quando o sol não está em seu “pico”. Exercitar-se em locais mais frescos próximos as árvores e se manter sempre hidratado, é uma ótima forma de se prevenir e melhorar seu rendimento em dias quentes. Uma dica interessante, é o uso de vaporizador nasal para ajudar a manter hidratada a mucosa nasal, assim se evita o sangramento, outro ponto é o uso de roupas mais leves e protetor solar.
Em dias de muito calor, as artérias e veias podem dilatar, o que pode ocasionar em fortes dores no corpo e enxaqueca. A queda no ritmo é gerada pela diminuição do fluxo sanguíneo, este que acaba prejudicando outras funções do corpo, tanto executivas quanto as cognitivas, que podem levar à uma sensação de fraqueza e desmaio.
Para esses dias mais quentes, é importante ter uma alimentação específica e evitar o uso de suplementos que acelerem o organismo. Para quem deseja um pré-treino que não seja prejudicial, suco de beterraba é uma excelente opção. Na verdade, deveria ser consumido com mais frequência e substituído pelo café, pois além de termogênico, ele é bem mais leve.
Praticada de maneira segura e com acompanhamento médico, a corrida auxilia na diminuição do estresse, contribui na redução da ansiedade, além de ajudar a em uma noite de sono tranquila e reparadora. O treino é fundamental para obter uma alta resistência. Porém, os momentos de lazer são necessários para o equilíbrio da saúde mental.
Amanda Ciaramicoli, psicanalista esportiva
Modelos clássicos, tonalidades neutras e materiais de qualidade são pontos de atenção se você quer ter acessórios versáteis, adaptáveis e duráveis
A escolha dos acessórios certos pode transformar um visual simples em uma composição marcante e cheia de personalidade. Peças como brincos sofisticados, colares de linhas minimalistas ou um anel sofisticado valorizam produções casuais, formais ou modernas.
Além de estilo, os acessórios agregam personalidade e realçam detalhes do rosto ou da roupa, criando uma harmonia visual que eleva o conjunto. A seguir, serão apresentados critérios práticos para escolher acessórios versáteis, como optar por cores neutras, formas clássicas e materiais de qualidade.
Também serão abordadas maneiras de equilibrar acessórios chamativos com roupas mais simples e identificar peças que funcionem bem em diversas ocasiões. O objetivo é evidenciar como o uso criativo e consciente dos acessórios garante combinações elegantes, equilibradas e cheias de identidade.
Acessórios neutros: aliados da versatilidade
Incluir acessórios em tons neutros ou metálicos é uma forma prática de garantir versatilidade nos looks. Essas peças combinam com diversas cores e estilos, permitindo criar diferentes composições. Um colar prateado ou brincos dourados, por exemplo, funcionam bem tanto com roupas escuras e discretas quanto com peças coloridas e chamativas.
Além disso, acessórios neutros servem como base para produções mais ousadas. Uma pulseira prateada pode complementar tanto um visual esportivo quanto um look para uma festa, sem a necessidade de troca de look. Por isso, investir em acessórios neutros é uma escolha inteligente para manter um guarda-roupa versátil e elegante.
Clássicos que nunca saem de moda
Alguns acessórios nunca saem de moda, como a argola média e o colar de corrente fina. Essas peças atemporais funcionam como base para composições elegantes e práticas, combinando com diversos estilos e tipos de roupa. Um anel de ouro, por exemplo, traz sofisticação imediata ao visual, enquanto a argola média é versátil e adequada tanto para o ambiente de trabalho quanto para ocasiões informais.
A simplicidade desses acessórios permite usá-los em produções mais elaboradas sem cair no exagero. O colar de corrente fina, por exemplo, pode compor um visual elegante com decote em V ou ser utilizado com uma camiseta básica para um estilo casual e moderno. Apostar em peças clássicas é uma forma eficiente de manter o guarda-roupa sempre funcional.
Peças de destaque para looks mais simples
O uso de acessórios com design marcante, texturas diferentes ou pedras coloridas é uma forma eficaz de valorizar looks minimalistas sem sobrecarregar o visual. Um colar com pedra vibrante pode se tornar o ponto central de uma combinação básica, agregando personalidade e estilo com equilíbrio. Brincos com texturas distintas também atraem o olhar de forma discreta, trazendo sofisticação.
Esses acessórios também ajudam a destacar elementos específicos do rosto ou da roupa. Brincos com pedras valorizam o decote de um vestido simples, enquanto um anel com design ousado chama atenção para as mãos. O importante é escolher peças que complementem o visual sem sobrecarregar a composição, mantendo a harmonia do look.
Materiais e acabamentos que fazem diferença
Identificar acessórios de boa qualidade é essencial para garantir a durabilidade, o brilho e a beleza por mais tempo. O material é um dos principais fatores a ser considerado, por influenciar diretamente na resistência e no acabamento das peças. Aço inoxidável, ouro e prata são materiais de alta qualidade que suportam o uso diário e resistem à oxidação, mantendo os acessórios conservados por mais tempo.
É fundamental também avaliar o banho metálico, o fecho e o acabamento. Um bom banho de ouro ou prata ajuda a preservar o brilho e a cor, evitando o desgaste precoce. Fechos firmes e acabamentos bem feitos aumentam o conforto no uso e prolongam a vida útil das peças, garantindo elegância e praticidade no dia a dia.
Harmonia entre acessórios e roupas
Equilibrar os acessórios com o tipo de roupa é importante para criar um visual harmônico. O decote influencia diretamente na escolha do colar: decotes em V combinam melhor com colares longos, enquanto os redondos pedem colares mais curtos. As mangas também devem ser consideradas, já que braceletes e pulseiras precisam complementar o estilo da peça, sem sobrecarregar.
Também é fundamental observar os tecidos e cores das roupas. Tecidos chamativos ou estampas vibrantes pedem acessórios mais discretos, enquanto roupas mais neutras permitem ousar nos detalhes.
Versatilidade para diferentes ocasiões
Alguns acessórios são versáteis e se adaptam facilmente a diferentes ocasiões. Um par de brincos de pérola, por exemplo, combina tanto com um evento de gala quanto com um almoço de trabalho, mantendo elegância e simplicidade. Já um relógio clássico pode complementar tanto um visual casual quanto um look formal, dependendo das demais peças escolhidas.
Saber usar os acessórios conforme o evento, o local e o estilo pessoal é uma habilidade que se desenvolve com prática e criatividade. O essencial é entender o contexto e escolher acessórios que harmonizem com o conjunto, garantindo o equilíbrio e a elegância ao look.
O governo de Goiás decretou, nesta segunda-feira (30), estado de emergência em razão da síndrome respiratória aguda grave (SRAG). Dados da secretaria de saúde indicam que o estado atingiu, por sete semanas consecutivas, taxa de incidência de casos acima do limite esperado. Até o momento, são 6.743 casos de SRAG, sendo 1.117 por influenza; 306 por covid-19; 1.486 por vírus sincicial respiratório; e 680 por rinovírus.
“Como reflexo direto do aumento de casos, houve crescimento nas solicitações de internação hospitalar por SRAG, o que tem provocado impacto significativo nas taxas de ocupação dos leitos clínicos e de unidades de terapia intensiva (UTI), tanto nas unidades públicas quanto nas conveniadas ao Sistema Único de Saúde (SUS)”, informou a secretaria em nota.
De acordo com a pasta, o decreto de emergência possibilita a implantação imediata de leitos destinados ao atendimento de pacientes com SRAG, “ação imprescindível diante do aumento expressivo da demanda por internações hospitalares associadas a quadros respiratórios graves, verificado de forma progressiva nos últimos meses”.
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Números
De janeiro a junho de 2024, Goiás registrou 8.011 solicitações de internação por SRAG. Em 2025, no mesmo período, o número chega a 10.676 solicitações – um aumento de 33,27%. Em maio de 2024, por exemplo, o número de solicitações foi de 1.767. Já em maio deste ano, foram 2.406 solicitações.
Além do governo do estado, pelo menos 24 municípios goianos já solicitaram ao Ministério da Saúde recursos financeiros para conversão dos leitos de terapia intensiva adulto para atendimento de casos de SRAG.
Durante todo o ano de 2024, foram registrados 7.477 casos da síndrome, sendo 905 por influenza e 960 por covid-19. Dados referentes ao ano de 2025 mostram aumento de casos a partir do final de março, com pico entre o final de abril e o início de junho (semanas epidemiológicas 17 a 21).
Vacinação
A vacinação contra a gripe no estado começou em 1º de abril e, após 45 dias de campanha voltada para grupos prioritários, a imunização foi aberta para toda a população a partir de 6 meses. A cobertura vacinal para a gripe em Goiás, neste momento, é de 38,96%, com 1.499.062 doses aplicadas.
“A secretaria alerta que a baixa vacinação aumenta a chance de grupos de risco desenvolverem as formas graves da doença, o que pode comprometer a capacidade de resposta do sistema de saúde. Quando se observa os dados por faixa etária, a maior parte ocorre em crianças. Já em relação aos óbitos, a maioria é de idosos.”
Dos 6.743 casos de SRAG contabilizados no estado até o momento, 2.654 são em menores de 2 anos; 754, em crianças de 2 a 4 anos; 659, em crianças de 5 a 9 anos; e 1.414, em maiores de 60 anos.
Em relação aos óbitos, dos 402 registrados até o momento, 256 são em maiores de 60 anos; 40, em menores de 2 anos; 35, em pessoas de 50 a 59 anos; e 29, em pessoas de 40 a 49 anos.
Estilo de Vida
De influenciador a apresentador no maior São João do mundo: Luis Augusto Brito brilha em Campina Grande
Ator e criador de conteúdo vence desafio de moda com peças artesanais e conquista espaço no palco do São João de Campina Grande
O ator e influenciador Luis Augusto Brito viveu, no mês de junho, um dos momentos mais emblemáticos da sua carreira. Ele foi escolhido, por meio de votação popular, para apresentar um dos dias do Maior São João do Mundo, em Campina Grande (PB) — uma das festas juninas mais tradicionais e famosas do Brasil, que movimenta cultura, turismo e economia na região.
O convite veio após sua participação em uma ação especial promovida pela primeira-dama de Campina Grande, Juliana Cunha Lima, e pelo prefeito Bruno Cunha Lima, que reuniram influenciadores, artistas e amigos para um tour pelos principais pontos turísticos da cidade.
Entre os locais visitados, estava a tradicional Vila do Artesão, espaço que valoriza o trabalho dos artesãos locais e se tornou palco de um desafio que uniu moda, cultura e criatividade.
O desafio: montar um look feito à mão
A proposta era simples, mas cheia de significado: cada influenciador recebeu um voucher para montar um look completo utilizando peças artesanais dos expositores da Vila do Artesão. Além do voucher, muitos também investiram do próprio bolso para complementar os figurinos. A missão? Produzir um visual que representasse a identidade local e que fosse digno de um desfile.
“Foi uma experiência incrível, porque além de prestigiar o trabalho dos artesãos, a gente também teve a oportunidade de criar algo que representasse a nossa conexão com a cultura de Campina Grande. O colete que eu usei, por exemplo, é do meu amigo Marcelo Pequeno, que é um artista incrível e me deu a oportunidade de vestir a peça dele nesse momento tão especial”, conta Luis Augusto.
As fotos dos looks foram publicadas nas redes sociais da primeira-dama, que abriu votação popular para escolher os dois vencedores — um homem e uma mulher. No total, 12 influenciadores participaram da disputa.
Desfile e vitória no voto popular
A etapa seguinte aconteceu durante o evento “Campina Feita à Mão”, um desfile de moda que destacou as criações dos artesãos locais. Luis Augusto e os demais participantes subiram à passarela vestindo seus looks artesanais, unindo influência digital e valorização cultural.
Após a votação nas redes sociais, o resultado foi anunciado: Luis Augusto e sua amiga Thayse Nóbrega foram os vencedores. O prêmio? Nada menos do que apresentar um dos dias do São João de Campina Grande no palco principal, com transmissão ao vivo pelo canal oficial do evento no YouTube e na plataforma Sua Música, parceira da festa.
Do digital para o palco
“Quando eu soube que o prêmio era apresentar no palco do São João, eu fiquei em choque! É uma honra muito grande, ainda mais pra mim, que sou nordestino e cresci acompanhando essa festa tão grandiosa. É a realização de um sonho”, celebra Luis Augusto.
A apresentação aconteceu no último final de semana, encerrando o mês de junho com chave de ouro.
Representatividade e valorização cultural
A iniciativa não apenas promoveu a economia criativa da cidade, como também levou para as redes sociais uma reflexão sobre o valor do feito à mão e da cultura local. “Muitas vezes, a gente vê tanta coisa industrializada, tanta tendência de fora, e esquece o quanto temos riquezas culturais aqui dentro. Esse projeto me fez olhar de forma ainda mais carinhosa para o trabalho dos artesãos e para o que a gente é enquanto povo nordestino”, reflete Luis.