Saúde
Vivemos sem tempo: quando a pressa se transforma em sintoma
Sensação constante de urgência, dificuldade de parar e o esgotamento como modo de vida. Para a psicanalista Camila Camaratta, a falta de tempo é mais do que uma queixa contemporânea — é sintoma de um mal-estar psíquico coletivo que revela o distanciamento de si mesmo.
“Não tenho tempo para nada.” A frase, repetida diariamente por milhões de pessoas, tornou-se refrão diário e que não causa mais impacto em um mundo que nunca desacelera. Entre notificações, reuniões e compromissos sobrepostos, a sensação de que os dias são curtos demais deixou de ser exceção e passou a ser regra. Mas o que se esconde por trás dessa pressa que parece não ter fim?
De acordo com a pesquisa Ipsos Global Advisor (2024), 78% dos brasileiros relatam sentir que os dias estão cada vez mais curtos, e 64% têm dificuldades em equilibrar vida pessoal e profissional. A Organização Mundial da Saúde confirma: o Brasil é o país mais ansioso do mundo, com 9,3% da população adulta afetada por transtornos de ansiedade — o dobro da média global.
Para a psicóloga e psicanalista Camila Camaratta, a sensação de falta de tempo não se resume à sobrecarga de compromissos. “É um sintoma emocional. A mente, sem pausas, entra em estado de defesa. A pressa se torna um escudo contra o vazio, o silêncio e muitas vezes, contra sentimentos que não conseguimos elaborar”, afirma.
A pressa como defesa psíquica
Na psicanálise, sintomas como insônia, irritabilidade e aceleração mental podem ser expressões de conflitos que precisam ser escutados e compreendidos. O excesso de tarefas e estímulos externos muitas vezes servem para evitar o contato com emoções difíceis. “A aceleração sem reflexão pode mascarar dores profundas: lutos não elaborados, culpas antigas, desejos recalcados”, diz Camila. “O tempo que falta pode ser, na verdade, o espaço interno que está comprimido.”
Essa percepção encontra respaldo em estudos da Associação Americana de Psicologia (APA), que relacionam o excesso de multitarefa e a falta de descanso real ao aumento de sintomas depressivos e de ansiedade generalizada. Cada nova troca de atenção — entre um e-mail e um story, uma planilha e uma mensagem — gera picos de estresse que mantêm o sistema nervoso em alerta contínuo.
A ilusão da produtividade
Vivemos numa sociedade que transformou a produtividade em identidade. Um relatório da Deloitte Human Capital Trends (2023) revelou que 59% dos trabalhadores brasileiros relatam esgotamento e 48% sentem culpa ao descansar. “Muitas pessoas só se sentem tendo valor quando estão ocupadas. O tempo virou uma moeda de validação social”, analisa Camila.
O filósofo sul-coreano Byung-Chul Han, autor de A Sociedade do Cansaço, aponta esse fenômeno com clareza: “A autoexploração é mais eficiente que a exploração por outros, porque se disfarça de liberdade.” A liberdade de fazer tudo, o tempo todo, com todas as ferramentas disponíveis, transformou o sujeito em seu próprio algoz — sempre ativo e permanentemente esgotado.
Tempo cronológico x tempo psíquico
A psicanálise diferencia o tempo marcado pelo relógio — cronológico, linear — do tempo interno, subjetivo e simbólico. “É possível viver 18 horas por dia cumprindo tarefas e, ainda assim, sentir que nada de essencial aconteceu”, diz Camila. “Quando o sujeito se aliena de si, o tempo escorre. E o vazio permanece.”
A clínica mostra que o tempo psíquico não se impõe — ele precisa de espaço, de silêncio e de simbolização para existir. “Sem tempo” não é apenas uma constatação objetiva — é um modo de defesa frente ao encontro com o inconsciente.
O psicanalista inglês Donald Winnicott dizia que a capacidade de estar só — em segurança — é uma conquista emocional. Em um mundo que glorifica a pressa, cultivar um espaço psíquico onde o sujeito possa simplesmente Ser, sem distrações ou expectativas, é quase revolucionário. “Mas isso pode gerar contato com angústias que a velocidade tenta silenciar”, aponta Camila.
A hiperconectividade como forma de alienação do desejo
Em muitos atendimentos clínicos, o relato “não tenho tempo nem para a terapia” surge como uma queixa prática, mas revela algo mais profundo: uma recusa inconsciente de contato com o próprio desejo. A hiperatividade cotidiana, alimentada por uma hiperconectividade constante — redes sociais, notificações, estímulos infinitos — serve, muitas vezes, como um dispositivo de alienação subjetiva.
“Vivemos tão conectados ao mundo exterior que perdemos a escuta interna. É como se o barulho constante nos poupasse de nos depararmos com o que realmente queremos”, analisa Camila Camaratta. Nesse contexto, a tecnologia não é apenas um instrumento neutro de produtividade, mas uma estratégia de afastamento psíquico. Ela ajuda a manter o sujeito distraído de si mesmo, impossibilitando o encontro com perguntas fundamentais: O que eu desejo? O que me move? O que me paralisa?
A alienação, nesse sentido, não é apenas um fenômeno social — é também um deslocamento psíquico. “Estar sempre ocupado, disponível e conectado pode funcionar como uma barreira para evitar o contato com aquilo que realmente se deseja. É mais fácil se perder no excesso do que sustentar a responsabilidade de que se pode fazer escolhas”, afirma Camila. Reaproximar-se do próprio desejo exige presença, escuta e disposição para refletir sobre o que de fato faz sentido — e o que apenas preenche o tempo.
Uma saída possível
Talvez a solução não esteja em encaixar mais tarefas em menos tempo, mas em criar pausas reais que permitam a escuta de si. Recuperar o direito ao ócio criativo, ao não fazer nada, ao devaneio — esse tempo aparentemente “inútil”, mas que também pode ser lúdico são talvez, os únicos momentos onde podemos expressar toda a nossa personalidade.
“Reorganizar a relação com o tempo é, acima de tudo, um processo de autoconhecimento”, diz Camila. “Não se trata de desenvolver mais técnicas de produtividade, mas de refletir sobre o que realmente precisa e faz sentido estar na agenda e fazer parte da sua vida. Às vezes, a falta de tempo é, na verdade, excesso de ruído — interno e externo.”
Repensar nossa relação com o tempo é também um gesto de resistência subjetiva. Em um mundo que exige pressa, desacelerar pode ser um ato radical de cuidado.
Um estudo publicado na revista científica Nature Medicine indica que o envelhecimento cerebral é acelerado por fatores como instabilidade política, poluição do ar e alta desigualdade social. A pesquisa foi desenvolvida por 41 cientistas, entre eles três brasileiros apoiados pelo Instituto Serrapilheira, instituição privada sem fins lucrativos.
Foram analisados dados de 161.981 participantes em 40 países, incluindo o Brasil. Modelos de inteligência artificial (IA) e modelagem epidemiológica permitiram aos pesquisadores avaliar “diferenças de idade biocomportamentais (BBAGs)”. O termo é usado para medir a diferença entre a idade real de uma pessoa e o que era previsto para sua idade com base na saúde, cognição, educação, funcionalidade e fatores de risco, como saúde cardiometabólica ou deficiências sensoriais.
Para os autores, o estudo desafia uma noção tradicional de que o envelhecimento é influenciado apenas por questões individuais, como genética e estilo de vida.
“Os resultados mostram, de maneira marcante, que o local onde vivemos pode nos envelhecer de forma acelerada, aumentando o risco de declínio cognitivo e funcional. Em um país desigual como o Brasil, esses achados são extremamente relevantes para políticas públicas”, diz Eduardo Zimmer, professor da UFRGS e um dos autores do estudo.
Segundo os pesquisadores, o envelhecimento mais rápido pode ser associado a fatores como:
- níveis mais baixos de renda;
- má qualidade do ar;
- desigualdade de gênero;
- questões migratórias;
- falta de representação política;
- liberdade partidária limitada;
- direitos de voto restritos;
- e democracias frágeis.
Países com altos índices de corrupção, baixa qualidade democrática e pouca transparência têm maiores índices de envelhecimento. Um trecho do estudo diz que a confiança no governo está associada a melhores condições de saúde. Já a desconfiança e a polarização política aumentam a mortalidade e enfraquecem as respostas de saúde pública.
Os cientistas sugerem que pessoas expostas de forma prolongada a contextos de governança instável podem sofrer de estado crônico de estresse, declínio cardiovascular e cognitivo.
Europeus (França, Alemanha, Suíça, entre outros) e asiáticos (China, Coreia do Sul, Israel e Índia) apresentaram um envelhecimento mais lento. Enquanto africanos, como Egito e África do Sul, tiveram envelhecimento mais rápido. O Brasil ficou no meio desses extremos.
“O local de nascimento e de moradia influenciam de maneira desigual o cérebro de todos. Viver na Europa, na África ou na América Latina tem níveis diferentes de impacto no envelhecimento por causa da disparidade na disponibilidade de recursos e acesso à saúde”, diz Wyllians Borelli, pesquisador da UFRGS e um dos autores do estudo.
“Antes de focar em riscos individuais, as autoridades de saúde devem priorizar a diminuição das desigualdades sociais e o desenvolvimento regional para promover um envelhecimento populacional mais saudável”, diz Lucas da Ros, da UFRGS, também participante do estudo.
O Instituto de Biologia Molecular do Paraná (IBMP) e o World Mosquito Program (WMP) inauguraram neste sábado (19) a Wolbito do Brasil, maior biofábrica do mundo especializada na criação do mosquito Aedes aegypti inoculado com a bactéria Wolbachia, que impede o desenvolvimento dos vírus de doenças como dengue, chikungunya e zika.
Com 70 funcionários, a biofábrica diz ser capaz de produzir 100 milhões de ovos de mosquito por semana. Inicialmente, a unidade atenderá unicamente o Ministério da Saúde, que seleciona os municípios para a implementação do método Wolbachia, tendo como base os mapas de incidência das arboviroses transmitidas pelo Aedes.
O método, que promete reduzir drasticamente a transmissão e os gastos com os tratamentos dessas doenças, é testado no Brasil desde 2014, quando foram feitas liberações em Tubiacanga e Jurujuba, bairros das cidades do Rio de Janeiro e de Niterói (RJ), respectivamente.
O Wolbachia foi expandido para mais seis cidades: Londrina e Foz do Iguaçu, no Paraná; Joinville, em Santa Catarina; Petrolina, em Pernambuco; e em Belo Horizonte e Campo Grande, capitais de Minas Gerais e Mato Grosso do Sul, respectivamente. O método está em fase de implantação nos municípios de Presidente Prudente, em São Paulo, Uberlândia, em Minas Gerais, e Natal, capital do Rio Grande do Noere.
Os próximos a receberem o método são Balneário Camboriú e Blumenau, em Santa Catarina, além de novas áreas em Joinville, em Santa Catarina; Valparaíso de Goiás e Luziânia, em Goiás; e na capital federal, Brasília.
Segundo a Wolbito do Brasil, a implantação do método nessas cidades encontra-se na fase de comunicação e engajamento da população. A liberação dos mosquitos nessas regiões está prevista para o segundo semestre.
A biofábrica frisa que o método não usa mosquitos transgênicos e é complementar a outros métodos e aos cuidados básicos que a população deve manter para eliminar os criadouros de insetos.
O Instituto de Biologia Molecular do Paraná, sócio na biofábrica, foi criado em uma parceria entre o Instituto de Tecnologia do Paraná (Tecpar), ligado ao governo estadual, e a Fundação Oswaldo Cruz (Fioruz), ligada ao Ministério da Saúde.
“A inauguração dessa fábrica coloca o Brasil, por meio dessa associação da Fiocruz com o Tecpar, aqui no Paraná, na linha de frente dessa tecnologia para todo mundo”, disse o ministro da Saúde, Alexandre Padilha, que participou da inauguração.
Como funciona
Presente em 14 países, o método consiste em liberar no ambiente mosquitos inoculados com a Wolbachia, para que se reproduzam com a população local de Aedes aegypti e gerem descendentes também portadores da bactéria e, portanto, com menores chances de transmitir dengue, chikungunya ou zika para humanos.
As wolbachias são um gênero de bactérias presente em mais da metade dos insetos do mundo, estima a ciência. Em estudos desenvolvidos desde o início dos 2010, cientistas conseguiram reproduzir com segurança Aedes aegypti infectados com espécies de wolbachias que não ocorreriam naturalmente no mosquito.
No Aedes, tais bactérias demonstraram ser capazes de impedir a multiplicação de diferentes arbovírus transmissíveis aos humanos, sendo ao mesmo tempo capazes de favorecer que mosquitos com a bactéria tenham uma vantagem reprodutiva sobre populações não infectadas.
Segundo a Fiocruz, a expectativa é que para cada R$ 1 investido, a economia do governo em medicamentos, internações e tratamentos em geral gire entre R$ 43,45 e R$ 549,13.
O Ceará registrou o primeiro caso de gripe aviária do tipo H5N1 em aves domésticas. O registro ocorreu numa criação de subsistência, em que as aves são produzidas para consumo próprio, em Quixeramobim, no sertão central do estado.
Por meio de nota, a Agência de Defesa Agropecuária do Estado do Ceará (Adagri) informou que a propriedade foi isolada e que as aves foram mortas na manhã desta sexta-feira (18). A criação passará pelo protocolo de saneamento previsto pelo Plano Nacional de Contingência de Influenza Aviária, do Ministério da Agricultura e Pecuária (Mapa).
Embora o caso só tenha sido divulgado neste sábado (19), o Laboratório Federal de Defesa Agropecuário (LFDA), em Campinas (SP), confirmou a ocorrência de H5N1 após analisar amostras encaminhadas no último dia 8. A Adagri também investiga as propriedades num raio de 10 quilômetros do foco para verificar o possível vínculo com outras criações.
A agência reforça que o consumo de carne de aves e ovos armazenados em casa ou em pontos de venda é seguro, porque a doença não é transmitida por meio do consumo. O órgão reitera que há nenhuma restrição quanto ao consumo.
Estatísticas
Desde 2023, o Brasil registra focos de gripe aviária em criações domésticas. De lá para cá, foram detectados 181 casos de influenza aviária, sendo 172 casos em aves silvestres, oito em aves de subsistência e um em aves comerciais, todos controlados.
O único caso em granja comercial foi registrado em Montenegro (RS) em maio. Após a desinfecção do local e o cumprimento de 28 dias sem novos registros em criações comerciais, o Ministério da Agricultura e Pecuária declarou o Brasil livre da gripe aviária em 18 de junho, o que permitiu a retomada das exportações de frango.
No mês passado, o país registrou focos domésticos de H5N1 em Goiás e no Mato Grosso do Sul. Também houve um foco de gripe aviária silvestre no zoológico de Brasília.