Por: Dr. Mauricio Armede
Segundo semestre, fim de férias escolares e surge a dúvida. Qual a mochila ideal para o meu filho?
Compreendemos que esse tema precisa ser debatido, vamos aos pontos!
O primeiro ponto de atenção deve ser a mochila, aquelas bolsas laterais, que reúnem o peso do material de um único lado, devem ser evitadas.
A mochila adequada deve ir do ombro da criança até a altura da cintura. O ideal é que fique uns 5 centímetros abaixo da linha da cintura.
Então, não pode ser muito grande para a criança. Além disso, a mochila deve ser ergonômica, respeitando as curvaturas naturais da região dorsal e da lombar. Ela deve ter alças largas e acolchoadas, para não causar incômodos nos ombros. E atenção, a escolha por uma bolsa escolar inadequada pode causar:
* Dores nas costas, ombros, quadril e joelhos;
* Má postura;
* Desvios na coluna, como escoliose;
* Aumento da cifose (deixando a pessoa corcunda).
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O peso do material escolar que vai ser carregado pelo aluno também deve ser levado em conta. Por isso, nada de jogar todos os itens na mochila e levar para a escola diariamente.
O peso carregado não deve ultrapassar 10% do peso da criança.
Na prática, o ideal é que uma criança que pesa 40 quilos carregue uma mochila de no máximo 4 quilos.
E saber distribuir este peso também pode fazer a diferença. O ideal é que a mochila tenha algumas divisões, para que o material mais pesado, como livros e cadernos, fique mais próximo das costas.
Pode fichário?
Assim como as bolsas laterais, o uso do fichário também pode ser prejudicial para o estudante. Por ser comumente maior e mais pesado que o caderno e, por isso, mais difícil de carregar na mochila, seria preciso levar o fichário nos braços.
E, como o uso do fichário não dispensa a necessidade da mochila, seria um peso extra que pode, inclusive, atrapalhar no transporte de outros itens essenciais para as aulas (entenda abaixo).
Isso pode fazer com que o aluno force mais sua coluna, podendo ocasionar dores, desvios, entre outros problemas.
Quando usar a mochila de rodinha?
A versão da bolsa com rodinhas e puxador pode ser uma alternativa à mochila tradicional, mas o modelo também exige alguns cuidados.
Se a escolha for pela bolsa de carrinho, opte por uma versão com o puxador ajustável. Assim, se a criança crescer ao longo do ano, não precisará forçar a coluna com uma mochila inadequada para seu tamanho.
Mas um ponto a ser observado é que a mochila também demanda muito da coluna. Por isso, a alça não deve nem estar muito baixa para o aluno não precisar se curvar, nem muito alta que não permita esticar os braços.
📍Dr. Maurício Armede é médico, ortopedista, ortopediatra, especialista em cirurgia do trauma, com experiência internacional e referência em todo Brasil.
