Áurea Favero é nutricionista e autora do livro Nutricionista e Louco Todo Mundo Tem um Pouco, lançado em 2025 com 315 páginas

A obra parte de uma premissa direta: “De nutricionista e louco, todo mundo tem um pouco”. Mais que provocativo, o título traduz o espírito do livro; um olhar crítico e acessível sobre os dilemas alimentares da vida real.

A autora combina formação científica com observação clínica, sem perder o contato com a experiência cotidiana de quem busca equilíbrio à mesa. “Nutrição não é sobre números ou moda. É sobre compreender o que o corpo precisa e oferecer isso com consciência”, afirma logo nas primeiras páginas.

A obra reúne relatos, análises e orientações que ajudam o leitor a identificar padrões, reconhecer armadilhas e tomar decisões com mais autonomia. “O que as pessoas mais precisam não é de mais informação, e sim de organização daquilo que já sabem e não conseguem colocar em prática”, observa.

Ao desmontar discursos idealizados e dietas radicais, Áurea propõe uma escuta ativa do corpo e uma abordagem mais funcional. Ela escreve para quem já tentou de tudo e não quer mais viver entre culpa e rigidez. “Olhar para os alimentos com outros olhos” é, para ela, o primeiro passo para uma relação mais lúcida com a comida.

Recentemente, a nutricionista tornou-se mãe de gêmeos, dois meninos, e já era mãe de um. Em entrevista exclusiva, falou sobre como a nutrição se torna ainda mais vital durante a gestação: “Não é só sobre o bebê, é sobre a mãe também. É o que sustenta emocionalmente, dá clareza, regula o sono, o humor e prepara o corpo para o que vem depois. Eu vivi isso intensamente.”

Com esse cruzamento entre maternidade e ciência, a escritora reafirma o que sempre defendeu: alimentação precisa ter base, mas também precisa se adaptar. “A teoria é valiosa, mas a prática exige flexibilidade. A vida real não tem menu fixo.”

Nutricionista e Louco Todo Mundo Tem um Pouco não oferece fórmulas. Oferece caminhos que pedem reflexão, escuta e coerência. Como ela mesma sintetiza: “Nutrir é escolher. E escolher exige saber para onde se quer ir.”

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Confira um roteiro de dois dias em Belo Horizonte que combina lazer ao ar livre, cultura e experiências gastronômicas familiares com conforto e flexibilidade

Belo Horizonte se destaca como uma capital acolhedora, ideal para famílias que buscam um destino de final de semana repleto de cultura, áreas verdes e experiências gastronômicas. 

Se você pensa em se mudar para a cidade e busca um bom aluguel em Belo Horizonte, mas quer conhecer melhor as opções de lazer disponíveis ou mesmo se quer fazer uma viagem rápida, confira este roteiro de dois dias que equilibra cultura, diversão e momentos ao ar livre.

Sábado: natureza e lazer ao ar livre

Começar o dia no Parque Municipal Américo Renné Giannetti é uma ótima opção para aproveitar a manhã com tranquilidade. O espaço conta com amplas áreas verdes, brinquedos para crianças e pedalinhos, criando um ambiente calmo para iniciar o passeio. A proximidade com a Praça da Liberdade facilita a continuidade do roteiro. A praça, com jardins bem cuidados, é ideal para registrar fotos em família. A combinação entre natureza e arte torna a experiência ainda mais marcante.

Para o café da manhã, a região oferece diversas opções com cardápios variados e ambiente familiar. Priorize estabelecimentos com estrutura para crianças e bom custo-benefício. Padarias tradicionais e cafeterias locais são ideais para recarregar as energias antes de seguir o passeio. Escolher um local que atenda às necessidades de todos garante um início de dia agradável e sem imprevistos.

Explore a cultura de forma leve com atrações que encantam todas as idades

O Circuito Liberdade é uma parada estratégica para quem busca contato mais profundo com a cultura. Vale selecionar uma ou duas atrações interativas e acessíveis para crianças. O Museu dos Brinquedos, por exemplo, combina proposta educativa e toque nostálgico, aproximando gerações com atividades lúdicas e históricas. A visita entretém e fortalece a conexão entre pais e filhos.

É essencial equilibrar o tempo entre visitas culturais e momentos de descanso. Muitos centros do Circuito Liberdade têm áreas abertas e cafés integrados, ideais para relaxar. Assim, é possível aproveitar as atrações sem sobrecarga e vivenciar ao máximo a experiência cultural da cidade.

Reserve tempo para uma experiência gastronômica em família

Para o almoço, escolha locais que valorizam a culinária mineira e ofereçam ambiente acolhedor. Restaurantes com espaço kids são boas opções, pois permitem que as crianças brinquem enquanto os adultos aproveitam a refeição. O restaurante Xodó, conhecido por pratos típicos e clima familiar, é uma escolha acertada.

No fim da tarde, visite lanchonetes e confeitarias tradicionais da cidade, famosas pela variedade de quitandas e doces típicos. A Confeitaria do Bolão é um exemplo, com opções que agradam a todos. Para encerrar o sábado, opte por um jantar descontraído em regiões como a Savassi ou a Pampulha. Prefira estabelecimentos com cardápio infantil e boa estrutura, como o restaurante Rudy, para garantir uma noite agradável em família.

Domingo: passeio em meio à natureza e história

Comece o domingo na Lagoa da Pampulha, ambiente ideal para uma manhã de lazer ao ar livre. Caminhe trechos curtos, alugue bicicletas e aproveite pontos turísticos como a Igreja de São Francisco de Assis. A Lagoa oferece a combinação perfeita de exercício e cultura.

Depois do passeio, visite o Jardim Zoológico ou o Jardim Botânico. Planeje a visita com antecedência para otimizar o tempo e evitar filas. Faça pausas estratégicas para alimentação e descanso, considerando a duração do passeio e o perfil das crianças no grupo. Essas pausas são essenciais para o bem-estar e para garantir uma experiência agradável.

Inclua atividades que envolvam criatividade e interação

O CCBB (Centro Cultural Banco do Brasil) oferece programação infantil aos finais de semana, com foco em atividades gratuitas e interativas que incentivam a imaginação das crianças. Outros espaços, como centros de ciências, oficinas de arte e livrarias com áreas infantis, também são boas opções para momentos de criatividade e interação.

Essas atividades contribuem para encerrar a viagem de forma tranquila e enriquecedora, promovendo conexão, aprendizado leve e contato com novas linguagens. A oportunidade de explorar a criatividade é valiosa para crianças e adultos, gerando memórias duradouras da viagem.

Dicas práticas para encerrar a viagem sem estresse

Antes do retorno, planeje uma parada para lanche ou café em um local com estrutura confortável e ambiente relaxante. Essa pausa é essencial para recarregar as energias e garantir um final de viagem tranquilo. Organize as malas com antecedência e confira os horários de trânsito ou transporte para evitar estresse no retorno.

Finalize a viagem registrando os melhores momentos em fotos ou pequenos vídeos. Valorizar o tempo em família e criar memórias afetivas torna a experiência ainda mais especial. Essas recordações serão um tesouro futuro, lembrando os momentos de diversão e união vividos em Belo Horizonte.

Legenda: Naiara Azevedo ao lado de Flavio Ricco durante gravação do programa: emoção, música e revelações de uma carreira marcada por autenticidade.

No palco da música brasileira, Naiara Azevedo se firmou como uma intérprete que carrega em sua voz o peso da tradição e a ousadia da ruptura. Sua presença vai além dos refrões de sucesso: é um manifesto de autenticidade e força. A participação no Programa Flavio Ricco, que será exibido em 26 de agosto na LeoDias TV, não é apenas uma entrevista, mas um mergulho em sua trajetória — marcada por superação, resiliência e a recusa em se curvar a estereótipos.

Entre lembranças de sua juventude e as primeiras apresentações, Naiara revisita a gênese de sua carreira com simplicidade e intensidade. Ao cantar trechos de “50 Reais” e “Coitado”, músicas que simbolizam o início de sua trajetória, a artista conecta passado e presente. Mais do que recordações, suas palavras são declarações de propósito: “Não tinha esperança para mulher no sertanejo”, afirma. “Me recuso a cantar música que coloque a mulher como objeto de uso.”

O sertanejo de Naiara é um território estético que se recusa ao rótulo fácil. Ao falar sobre sua participação no Big Brother Brasil, a artista traduz vulnerabilidade em narrativa: “Eu dei uma pirada”, confessa, com a franqueza de quem sabe que o palco da vida também é feito de quedas e recomeços. A lembrança de Marília Mendonça, com quem dividiu afinidades e sonhos, aparece como testemunho de uma geração de mulheres que ressignificaram o gênero musical.

Mais do que canções, Naiara entrega uma experiência sensorial que mistura coragem, fragilidade e entrega. Ao se emocionar durante a entrevista, admite: “Pera aí que essa máscara de cílios não é à prova d’água.” É nesse gesto — simples, humano e desarmado — que sua figura pública encontra ressonância íntima com quem a acompanha. A artista que um dia acreditou não haver espaço para mulheres no sertanejo hoje inspira legiões a desafiarem o silêncio.

A presença de Naiara Azevedo no Programa Flavio Ricco reafirma sua posição como uma das vozes mais autênticas e corajosas da música popular brasileira. Sua trajetória é um convite a repensar papéis, desafiar fronteiras e viver a arte como experiência integral.

O episódio estará disponível na LeoDias TV em 26 de agosto, numa edição que transcende o entretenimento para se tornar memória e manifesto.

Serviço

Programa Flávio Ricco
– Data: 26 de agosto de 2025 (terça-feira)
– Onde assistir: LeoDias TV (YouTube), às 19h